Đặt một bước ngoặt trong đêm taco với Taco Bake dễ dàng sẵn sàng bật trong lò chỉ trong 10 phút. Veggie súp lơ ngon tuyệt vời trên đầu giúp bạn dễ dàng lẻn vào một số rau bổ sung!
Thành phần
1 pounds thịt bò xay
Gói 1 (1,25 ounce) gói ortega taco hỗn hợp
1 cốc cà chua xắt nhỏ
1 chén ngô đông lạnh, tan băng và thoát nước
Cup được cắt lát ô liu chín (tùy chọn)
1 cốc phô mai hỗn hợp Mexico vụn
1 (16 ounce) Gói đồ xanh súp lơ khổng lồ xanh
Hướng
Làm nóng lò trước 425 độ F.
Thịt bò xay màu nâu trong chảo lớn và cống. Khuấy trong gia vị taco và 3/4 cốc nước và đun nhỏ lửa 10 phút.
Biến hỗn hợp thịt bò xay thành đĩa nướng 2 quart. Đầu với cà chua, ngô, ô liu sau đó phô mai. Sắp xếp đồng đều Green khổng lồ súp lơ Veggie Tots trên hỗn hợp.
Nướng 20 phút hoặc cho đến khi sủi bọt và tots có màu nâu vàng.
Trang trí với cà chua bổ sung, ô liu, phô mai và hành lá nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 452 | Calo |
| 26g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 452 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 1098mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 167mg | 13% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 377mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Apple, Onion và Brussels Sprouts được nướng cùng với một chút chanh. Vợ tôi và tôi có thể tự mình trải qua một khay. Yummo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...
Sử dụng nồi tức thì của bạn cho một món súp nồng nhiệt, có hương vị với rau củ cải, nước dùng xương giăm bông, hai loại đậu, nước dùng gà và gia vị Cajun. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Tôi thích phục vụ cá hồi panko này với một bên của cà rốt trẻ em và khoai tây nghiền tỏi và feta. Đó là một bữa ăn nhanh nhưng lành mạnh sẽ làm hài lòng cơn đói của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Gooey, nước sốt cánh ngọt được chuẩn bị với các thành phần phổ biến làm cho cánh gà rất mềm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 35 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 5 giờ 40...
Công thức ớt gà trắng crockpot này rất dễ làm trong nồi nấu chậm của bạn. Nó đã giành chiến thắng trong một số cuộc thi ớt và là một người làm hài lòng đám đông nhất định! Thời gian chuẩn bị: 15...