Risotto này kết hợp tôm, hẹ và gia vị Cajun. Bạn sẽ có một món ăn phụ tuyệt vời hoặc một món chính nhẹ trong một thời gian ngắn nhờ vào nồi tức thì của bạn!
Thành phần
2 muỗng bơ
1 hẹ nhỏ, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
Cup arborio gạo
2 muỗng rượu vang trắng khô (như Chardonnay)
2 cốc nước dùng gà, chia
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
pound tôm trung bình đông lạnh - tan băng, có vỏ và khử trùng
cốc phô mai parmesan nghiền
2 muỗng canh rau mùi tây phẳng tươi băm nhỏ
Teaspoon Cajun gia vị, hoặc nếm thử
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Khi bảng điều khiển đọc nóng, thêm bơ, hẹ và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi có mùi thơm, khoảng 2 phút. Thêm gạo và nấu, khuấy, 1 phút nữa. Thêm rượu và nhanh chóng khử mùi bằng cách sử dụng một cái muỗng gỗ để cạo các bit màu nâu từ đáy nồi. Thêm 1 1/2 chén nước dùng gà, muối và hạt tiêu. Khuấy để kết hợp. Hủy chế độ xào.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 12 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Chọn chức năng Saute.
Khuấy trong tôm và 1/2 chén nước dùng còn lại. Nấu, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi tôm mờ, 3 đến 5 phút. Khuấy trong phô mai Parmesan cho đến khi tan chảy, sau đó thêm rau mùi tây. Phục vụ ngay lập tức và rắc gia vị Cajun để nếm thử.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 597 | Calo |
| 17g | Mập |
| 74g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 597 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 221mg | 74% |
| Natri 2352mg | 102% |
| Tổng số carbohydrate 74g | 27% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 203mg | 16% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 270mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một stroganoff ngon mà nana của tôi đã làm mọi lúc. Bữa ăn yêu thích của chồng tôi là Stroganoff, và trước khi chúng tôi gặp anh ấy chưa bao giờ có nước sốt Stroganoff tự làm. Một khi mẹ tôi...
Đây là một hit với tất cả mọi người đã thử nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 30 phút Tổng thời gian: 5 giờ 50 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu...
Lớn lên ở South Bend, Indiana, bữa tối Ba Lan là cực kỳ phổ biến trong đám cưới và đám tang. Mì Ba Lan là một mặt hàng chủ lực tại các sự kiện này và được phục vụ cùng với xúc xích Ba Lan, đậu xanh...
Kỹ thuật vẫn giữ nguyên: điều chỉnh kỹ thuật cơ bản này và thêm twist của riêng bạn; Barbeque, châu Á, v.v ... Thịt hóa ra ngon ngọt, mềm và ngon. Sử dụng trong tacos hoặc các ứng dụng khác. Thời...
Đây là công thức mac và phô mai Sicilia Grammy của tôi và nó đã được gia đình yêu thích trong nhiều năm. Bây giờ nó là yêu thích của Sammy! Nó rất đơn giản, chỉ có một vài thành phần, dễ chuẩn bị và...