Kỹ thuật vẫn giữ nguyên: điều chỉnh kỹ thuật cơ bản này và thêm twist của riêng bạn; Barbeque, châu Á, v.v ... Thịt hóa ra ngon ngọt, mềm và ngon. Sử dụng trong tacos hoặc các ứng dụng khác.
Thành phần
1 (3 pound) Thịt lợn không xương Bóng vai nướng
muối kosher để nếm thử
2 muỗng canh dầu canola
1 (1 ounce) Hỗn hợp gia vị phong bì
2 cốc nước dùng gà
Hướng
Cắt bỏ chất béo dư thừa từ thịt lợn; Chia thịt thành 4 phần bằng nhau. Nêm từng phần với muối.
Nhiệt dầu canola trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu thịt lợn, làm việc theo mẻ, cho đến khi lớp vỏ nâu hình thành, khoảng 8 phút mỗi bên. Chuyển sang một tấm và áo đều bằng gia vị taco.
Đổ nước dùng vào nồi áp suất với giá đỡ; Đặt thịt lợn lên giá. Đặt nắp trên nồi áp suất và khóa; Mang đến áp suất thấp trên lửa vừa thấp cho đến khi thịt lợn mềm và cắt nhỏ dễ dàng, khoảng 45 phút. Hãy để áp lực xuống tự nhiên, khoảng 15 phút. Thịt lợn mảnh vụn sử dụng 2 dĩa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 326 | Calo |
| 23g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 326 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 797mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 325mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Pinoy dễ dàng nếu bạn không có nhiều thời gian. Thịt bò có thể được cắt lát và ướp trước thời hạn làm cho thịt thậm chí ngon hơn. Ăn món ăn một mình hoặc phục vụ với gạo. Sử dụng...
Bánh mì lúa mạch đen này là một gia đình yêu thích trong những ngày lễ. Chúng tôi làm rỗng ổ bánh thành hình của một chiếc thuyền và phục vụ việc nhúng trong đó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời...
Một lớp vỏ súp lơ độc đáo đóng vai trò là cơ sở của quiche nhảm nhí này có xúc xích hun khói và ớt ngọt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1...
Tôi đã tạo ra công thức thịt lợn táo này trong khi hết các nguyên liệu và không muốn đi mua sắm thêm. Nó hóa ra rất ngon! Nó có rất nhiều mặt hàng chủ lực cơ bản nên nằm quanh nhà, và đó là một công...
Khi bạn có thịt viên trong tủ đông để sử dụng hết, đây là một bữa ăn tuyệt vời. Tôi đã tạo nó để nuôi hai người thoải mái, và nó có thể dễ dàng nhân đôi để nuôi một đám đông. Thời gian chuẩn bị: 10...