Chimichangas trong nồi chiên không khí cũng giòn như nêm sâu, trừ đi thêm calo. Thêm vào đó, chúng nhanh chóng và dễ làm - hoàn hảo cho một bữa tối bận rộn. Top với salsa, kem chua, bơ và phô mai.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
cốc thái hạt lựu hành tây
2 cốc gà đã nấu chín
(8 ounce) Gói phô mai neufchatel, làm mềm
1.
Cup nước dùng gà
1 muỗng canh hỗn hợp gia vị gà (như McCormick)
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 (10 inch) Tortillas bột
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn, hoặc nếm thử
bình xịt nấu dầu bơ
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Làm nóng dầu trong một chảo trung bình. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm và mờ, 4 đến 6 phút. Thêm thịt gà, phô mai neufchtel, ớt xanh, nước dùng gà, gia vị taco, muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp được kết hợp tốt và neufchtel đã được kết hợp đồng đều.
Tortillas nhiệt trong một cái chảo lớn hoặc trực tiếp trên lưới của bếp gas cho đến khi mềm và dẻo. Đặt hỗn hợp gà 1/3 chén xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla và đầu với một muỗng phô mai Mexico. Gấp phần trên và đáy của bánh tortillas trên phần lấp đầy, sau đó cuộn từng thành một hình dạng burrito. Mist với bình xịt nấu ăn và đặt vào giỏ của một nồi chiên không khí.
Không khí trong 4 đến 6 phút. Lật từng chimichanga, sương mù bằng bình xịt nấu ăn và mờ không khí cho đến khi có màu nâu nhạt, thêm 2 đến 4 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng phô mai kem thông thường thay vì phô mai neufchtel.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 21g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1292mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 116mg | 9% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này kết hợp với nhau rất dễ dàng với chuẩn bị tối thiểu. Ức gà nướng với thịt xông khói, bột tỏi và hương thảo được nấu chín hoàn hảo. Những gì có thể tốt hơn? Tôi luôn nghĩ rằng các công...
Bắp cải ngon với nước sốt kem. Ở nhà bếp của Ukraine, lá bắp cải thường được sử dụng làm trường hợp cho trám mềm. Những cuộn này có một chút khác biệt vì lá chứa đầy thịt nhồi và không chủ yếu là hỗn...
Đây là một ý tưởng ngẫu nhiên hóa ra tuyệt vời! Phục vụ trên các bánh trên cùng với rau diếp, cà chua, phô mai và guacamole (tùy chọn). Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Những viên thịt xúc xích Ý này rất dễ làm với thịt xay cộng với một vài thành phần đơn giản. Phục vụ với nước sốt yêu thích của bạn và spaghetti. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Khoai tây nghiền tím? Đúng! Đây là một điều trị bất thường như vậy, ai có thể cưỡng lại việc thử họ? Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...