Chimichangas trong nồi chiên không khí cũng giòn như nêm sâu, trừ đi thêm calo. Thêm vào đó, chúng nhanh chóng và dễ làm - hoàn hảo cho một bữa tối bận rộn. Top với salsa, kem chua, bơ và phô mai.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
cốc thái hạt lựu hành tây
2 cốc gà đã nấu chín
(8 ounce) Gói phô mai neufchatel, làm mềm
1.
Cup nước dùng gà
1 muỗng canh hỗn hợp gia vị gà (như McCormick)
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 (10 inch) Tortillas bột
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn, hoặc nếm thử
bình xịt nấu dầu bơ
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Làm nóng dầu trong một chảo trung bình. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm và mờ, 4 đến 6 phút. Thêm thịt gà, phô mai neufchtel, ớt xanh, nước dùng gà, gia vị taco, muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp được kết hợp tốt và neufchtel đã được kết hợp đồng đều.
Tortillas nhiệt trong một cái chảo lớn hoặc trực tiếp trên lưới của bếp gas cho đến khi mềm và dẻo. Đặt hỗn hợp gà 1/3 chén xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla và đầu với một muỗng phô mai Mexico. Gấp phần trên và đáy của bánh tortillas trên phần lấp đầy, sau đó cuộn từng thành một hình dạng burrito. Mist với bình xịt nấu ăn và đặt vào giỏ của một nồi chiên không khí.
Không khí trong 4 đến 6 phút. Lật từng chimichanga, sương mù bằng bình xịt nấu ăn và mờ không khí cho đến khi có màu nâu nhạt, thêm 2 đến 4 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng phô mai kem thông thường thay vì phô mai neufchtel.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
455 | Calo |
21g | Mập |
41g | Carbs |
25g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 455 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 21g | 26% |
Chất béo bão hòa 9g | 47% |
Cholesterol 70mg | 23% |
Natri 1292mg | 56% |
Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 25g | |
Vitamin C 14mg | 69% |
Canxi 116mg | 9% |
3mg sắt | 17% |
Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây từ lâu đã là công thức của tôi cho bữa ăn sáng Phục sinh, bữa trưa potluck, tắm cô dâu và trẻ em, hoặc thực sự, bất cứ khi nào chúng tôi muốn một món salad gà ngon. Nó có thể được thực hiện một...
Đây là cách tốt nhất để nướng cá cho một hương vị đáng chú ý và thỏa mãn nhất. Sử dụng một giỏ cá đóng vuông, đặt những con cá giữa các lớp thịt xông khói và hành tây Vidalia và vỉ nướng cho đến khi...
Pasta khuỷu tay với thịt bò xay, ớt chuông và hành với nước sốt cà chua. Đây là một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng. Phục vụ với một món salad và ổ bánh mì, ngon! Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Tôi đã thấy rất nhiều công thức nấu ăn cho cá walleye, nhưng tất cả chúng dường như đều được tẩm bột và chiên giòn hoặc đập và chiên giòn hoặc chỉ nướng. Vì vậy, tôi đã hình dung nếu bạn có thể làm...
Gà nước ướp này thêm hương vị tuyệt vời và một màu caramel tuyệt đẹp cho gà nướng ngon ngọt, ngon ngọt. Công thức dễ dàng này là phải thử! Để có kết quả tốt nhất, đừng ướp thịt gà trong hơn 4 giờ...