Chimichangas trong nồi chiên không khí cũng giòn như nêm sâu, trừ đi thêm calo. Thêm vào đó, chúng nhanh chóng và dễ làm - hoàn hảo cho một bữa tối bận rộn. Top với salsa, kem chua, bơ và phô mai.
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
cốc thái hạt lựu hành tây
2 cốc gà đã nấu chín
(8 ounce) Gói phô mai neufchatel, làm mềm
1.
Cup nước dùng gà
1 muỗng canh hỗn hợp gia vị gà (như McCormick)
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
6 (10 inch) Tortillas bột
1 cốc hỗn hợp phô mai Mexico vụn, hoặc nếm thử
bình xịt nấu dầu bơ
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C) theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
Làm nóng dầu trong một chảo trung bình. Thêm hành tây và nấu cho đến khi mềm và mờ, 4 đến 6 phút. Thêm thịt gà, phô mai neufchtel, ớt xanh, nước dùng gà, gia vị taco, muối và hạt tiêu. Nấu và khuấy cho đến khi hỗn hợp được kết hợp tốt và neufchtel đã được kết hợp đồng đều.
Tortillas nhiệt trong một cái chảo lớn hoặc trực tiếp trên lưới của bếp gas cho đến khi mềm và dẻo. Đặt hỗn hợp gà 1/3 chén xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla và đầu với một muỗng phô mai Mexico. Gấp phần trên và đáy của bánh tortillas trên phần lấp đầy, sau đó cuộn từng thành một hình dạng burrito. Mist với bình xịt nấu ăn và đặt vào giỏ của một nồi chiên không khí.
Không khí trong 4 đến 6 phút. Lật từng chimichanga, sương mù bằng bình xịt nấu ăn và mờ không khí cho đến khi có màu nâu nhạt, thêm 2 đến 4 phút.
Mẹo công thức
Bạn có thể sử dụng phô mai kem thông thường thay vì phô mai neufchtel.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 455 | Calo |
| 21g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 455 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 9g | 47% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1292mg | 56% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 14mg | 69% |
| Canxi 116mg | 9% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 269mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không thực sự thích bánh mì thịt, nhưng khi mẹ làm cái này, cô ấy thực sự đã có một cú đánh với cả gia đình! Không phải bánh mì thịt điển hình của bạn - rất ngon! Sử dụng xúc xích tươi, không...
Đùi gà nướng với men cây phong. Kết quả cuối cùng là ngon! Thưởng thức! Vui lòng đăng các bức ảnh của bạn và để lại phản hồi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 10...
Súp đậu tự làm cách đó chưa đầy 30 phút, với đậu ngọt đóng hộp, rau bina đóng gói và nước dùng gà như người tiết kiệm thời gian. Pha trộn sớm trong quá trình chuẩn bị để súp xay nhuyễn cùng một lúc...
Asparagus rang làm một món ăn phụ đơn giản nhưng thanh lịch trên bất kỳ bàn nghỉ lễ nào, nhưng cũng dễ dàng và ngon miệng cho một bữa ăn gia đình trong tuần! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Nướng ức gà với một hương vị tỏi và nước sốt bít tinh thảo. Cũng có thể được làm bằng gà không da, không xương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành...