Tìm kiếm một cái gì đó để làm với thịt bò còn lại? Hết thịt bò giòn này được làm từ đầu đến cuối trong nồi chiên không khí.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, khối
Chó ớt xanh xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
2 muỗng cà phê dầu thực vật
Teaspoon Paprika
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cốc thịt bò còn lại của Corned
2 quả trứng
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Kết hợp khoai tây, ớt chuông và hành tây trong một bát lớn. Thêm dầu thực vật, ớt bột, muối và hạt tiêu. Khuấy cho đến khi khoai tây được phủ đều. Chuyển hỗn hợp vào giỏ của nồi chiên không khí.
Nấu trong 10 phút. Lắc và nấu 5 trong vài phút nữa. Khuấy trong thịt bò và nấu trong 5 phút.
Tạo 2 giếng nhỏ trong hỗn hợp. Nứt 1 quả trứng vào mỗi giếng. Nấu cho đến khi trứng được đặt và nấu thành sự dồn mong muốn, khoảng 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 537 | Calo |
| 28g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 537 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 9g | 43% |
| Cholesterol 280mg | 93% |
| Natri 1253mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 53mg | 265% |
| Canxi 71mg | 5% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1377mg | 29% |
Bạn cũng có thể thích
Spice Lên súp cà chua thường xuyên với thì là, gừng, quế và nước cốt dừa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Salad bắp cải và mì này đi hoàn hảo với tất cả các bữa trưa và bữa tối lite! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 bắp cải đầu trung bình...
Squares protein cho đồ ăn nhẹ nhanh chóng! Lưu trữ trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 30 Năng suất: 30 hình vuông Thành phần 1...
Đây là một công thức nước sốt salad đỏ tự làm, giống như loại bạn sẽ tìm thấy tại một cửa hàng pizza. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 16 Năng...
Công thức làm hài lòng đám đông này cho món salad gà cổ điển là hoàn hảo cho bánh sandwich, salad và ăn vặt. Các bit của cần tây, thưởng thức, và các loại thảo mộc tươi thêm kết cấu và hương vị trong...