Túi ăn sáng này rất dễ thực hiện, và có thể điều chỉnh chất làm đầy theo cách bạn muốn - nghĩ rằng xúc xích và lòng trắng trứng với gouda, hoặc thịt xông khói, trứng và phô mai, v.v.
Thành phần
2 (8 ounce) gói cuộn lưỡi liềm chế biến lạnh
8 ounce Xúc xích gà táo Maple
1 muỗng canh bơ không ướp muối
4 quả trứng lớn
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Khôi phục bột lưỡi liềm và tách thành hình tam giác. Lúc cắt xúc xích thành các mảnh có kích thước bằng tiền.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm trứng và xúc xích và nêm muối và hạt tiêu. Nấu, khuấy, cho đến khi nấu qua, khoảng 2 phút.
Đặt khoảng 2 muỗng canh và một ít phô mai cheddar lên 8 hình tam giác lưỡi liềm. Đặt crescents còn lại lên trên đầy. Pinch để niêm phong túi tam giác.
Nấu trong nồi chiên không khí cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 363 | Calo |
| 23g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 363 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 150mg | 50% |
| Natri 680mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 14g | |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh này được phát triển để không có sữa và không có gluten. Một chút giòn của rau dền làm cho những thứ này trở nên ngon miệng! Sữa đậu nành có thể được thay thế cho sữa hạnh nhân nếu...
Khoai tây Russet được chiên trong mỡ thịt xông khói với hành tây và hạt tiêu tỏi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 7...
Bánh mì với quả việt quất trong đó. Bánh mì này rất tốt ngay lập tức, hoặc nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 12 - x inch...
Bột Teff là một hạt toàn bộ truyền thống có nguồn gốc từ Ethiopia. Những chiếc bánh nướng xốp Teff này được đóng gói với trái cây khô, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt cho một khởi đầu nồng nhiệt...
Bữa sáng ngon này được nạp với chuối và các loại hạt và giữ tốt trong tủ lạnh. Tôi sử dụng một bộ xử lý thực phẩm để xay nhuyễn các thành phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...