Một phiên bản mặc quần áo của bánh mì nướng Pháp có hương vị nhiệt đới ngọt ngào của dứa. Tôi sử dụng nước sốt fudge nóng tự làm để đứng đầu.
Thành phần
1 chén dứa tươi băm nhỏ, thoát nước
1 muỗng cà phê quế mặt đất, chia
4 lát bánh mì ngon
2 muỗng canh kem phô mai
1 cốc sữa nguyên chất
1 quả trứng
2 muỗng canh đường trắng
muỗng cà phê vani
1 muỗng bơ
2 muỗng canh nước sốt fudge nóng, hoặc nếm thử
Hướng
Trộn dứa và 1 muỗng cà phê quế trong một cái bát. Trải từng lát bánh mì với 1 1/2 muỗng cà phê kem phô mai. 2 lát hàng đầu với 1/4 cốc hỗn hợp dứa APiece; Dự trữ hỗn hợp dứa còn lại. Đặt các lát bánh mì còn lại trên hỗn hợp dứa và nhấn nhẹ để làm 2 bánh sandwich.
Đánh trứng còn lại 1/2 muỗng cà phê quế, sữa, trứng, đường và chiết xuất vani trong một cái bát nông. Đặt mỗi bánh sandwich trong hỗn hợp sữa và để bánh mì hấp thụ hỗn hợp trong vài giây; Lật và lặp lại.
Đun nóng một cái chảo không dính trên lửa vừa, làm tan chảy bơ trong chảo nóng và bánh sandwich chiên ở cả hai mặt trong bơ cho đến khi vàng nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Trên mỗi bánh sandwich với một nửa hỗn hợp dứa còn lại và mưa phùn 1 muỗng canh nước sốt nóng trên dứa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 511 | Calo |
| 21g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 511 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 136mg | 45% |
| Natri 559mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 37g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 40mg | 198% |
| Canxi 288mg | 22% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 419mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với những người như tôi, những người không thể làm bánh kếp ngon, công thức này là hoàn hảo. Tất cả mọi thứ được nấu trong lò trong một chảo duy nhất, mang lại điểm cộng dễ dàng. Phục vụ với xi...
Công thức parfait sữa chua này làm cho một bữa sáng, bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng ngon miệng! Nó trông tuyệt vời trong một ly, nhưng cũng có thể được làm trong một cái bát. Sử dụng trái cây yêu...
Sữa hạnh nhân và bơ hạnh nhân là những thành phần ngôi sao trong sinh tố berry này với sữa hạnh nhân cho một bữa ăn bổ dưỡng, đang di chuyển, ăn chay và thân thiện với Paleo. Thời gian chuẩn bị: 10...
Tuyệt vời để phục vụ cho khách cuối tuần vì bạn có thể chuẩn bị sẵn sàng trước và uống cà phê hoặc có thể là một Mary đẫm máu với khách của bạn trong khi ăn sáng của bạn. Được phục vụ tuyệt vời với...
Bánh xèo nhẹ và mịn có thêm một múi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 chén hỗn hợp bánh kếp bơ 1 cốc nước cam 1 (8...