Những viên đạn parmesan cà tím nồi chiên không khí này không có dầu, nhưng chúng giòn và giòn. Tất cả nhờ một nồi chiên không khí! Chúng ăn ngon ngay từ nồi chiên không khí hoặc phủ sốt marinara và phô mai mozzarella. Dù bằng cách nào, chúng rất ngon.
Thành phần
cốc bánh mì Ý
cốc pho mát parmesan tươi
1 muỗng cà phê gia vị Ý
1 muỗng cà phê muối
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon Tỏi
muỗng cà phê bột hành tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
chén bột
2 quả trứng lớn, đánh bại
1 quả cà tím trung bình, cắt thành các vòng 1/2 inch
1 chén nước sốt marinara, hoặc nhiều hơn để nếm thử
8 lát phô mai mozzarella, hoặc khi cần thiết
Hướng
-
Kết hợp vụn bánh mì, phô mai Parmesan, gia vị Ý, muối, húng quế, bột tỏi, bột hành tây và hạt tiêu đen trong một bát nông. Đặt bột vào một bát nông riêng và đánh trứng vào một bát nông thứ ba.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Cà tím cắt lát đầu tiên trong bột, sau đó trong trứng đánh, và cuối cùng phủ hỗn hợp vụn bánh mì. Đặt cà tím phủ lên khay và để yên trong 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 370 độ F (185 độ C).
-
Đặt các viên cà tím bánh mì trong giỏ nồi chiên không khí, đảm bảo chúng không chạm vào; Làm việc theo lô nếu cần thiết. Nấu trong 8 đến 10 phút, lật mỗi vòng và nấu cho đến khi đạt được độ giòn mong muốn, thêm 4 đến 6 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Trên mỗi vòng cà tím với nước sốt marinara và 1 lát phô mai mozzarella. Đặt giỏ trở lại trong nồi chiên không khí và nấu cho đến khi phô mai bắt đầu tan chảy, 1 đến 2 phút. Lặp lại với cà tím còn lại, nếu cần thiết.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Phục vụ nóng và thưởng thức!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 377 | Calo |
| 16g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 377 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 135mg | 45% |
| Natri 1563mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 573mg | 44% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 663mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một món khai vị bánh ngọt nhỏ miniature. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 30 Năng suất: 60 tartlets Thành phần 2 tấm bánh...
Double hoặc ba công thức hạt bí ngô rang này tùy thuộc vào số lượng hạt bạn có. Một bí ngô lớn thường sẽ mang lại 1 cốc hoặc hạt bí ngô, và những quả bí ngô nhỏ hơn sẽ mang lại cùng một lượng. Ném...
Mẹ của người yêu cũ có salsa fresca được trao đổi tay tốt nhất mà tôi từng nếm thử ở trường đại học. Trong những năm qua, tôi đã điều chỉnh nó cho một cái gì đó bạn bè và gia đình tôi phát cuồng. Bí...
Công thức đơn giản này bắt đầu với công thức "bột hai thành phần" của virus, sau đó được phủ lên trên cùng với toppings pizza để làm một món khai vị hoặc đồ ăn nhẹ đơn giản mà mọi người sẽ...
Raita thường được coi là một món salad Ấn Độ. Đây là tuyệt vời được phục vụ với bất kỳ món ăn cay! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Thành...