Những cánh gà Fryer Keto Air này được hoàn thiện trong vòng dưới 15 phút và là một món ăn tuyệt vời nếu bạn đang ăn kiêng keto. Nếu muốn, tách cánh vào trống.
Thành phần
Cánh gà 3 pounds
1 muỗng canh gia vị taco kết hợp
2 muỗng cà phê dầu ô liu
Hướng
Kết hợp cánh gà, gia vị taco và dầu trong một túi nhựa có thể nối lại. Lắc để áo khoác.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 350 độ F (175 độ C) trong 2 phút.
Đặt cánh trong nồi chiên không khí và nấu trong 12 phút, lật sau 6 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 15g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 57mg | 19% |
| Natri 187mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 18g | |
| Canxi 10mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 125mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo bông cải xanh là một món ăn phụ ít carb tuyệt vời. Ngon một mình hoặc thay thế cho gạo dưới xào yêu thích hoặc nước sốt của bạn. Nó cũng làm cho một chất làm đầy ngon cho tacos, trên một bát ngũ...
Súp lơ bít tết là một sự thay đổi tốt đẹp từ việc đun sôi, nghiền và ring. Hãy thử những món bít tết súp lơ nướng lò nướng này với một loại nước sốt chanh đơn giản. Phục vụ với chimichurri hoặc đứng...
Tôi đã chuẩn bị món này cho bữa tối Lễ Tạ ơn thay cho món thịt hầm đậu xanh truyền thống nhưng nặng. Nó có một hương vị ngọt ngào, ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Tôi luôn phục vụ thịt hầm cà chua này với cá hồi, vì nó bổ sung cho cá rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 soong 8 inch Thành...
Bánh mì này rất nhẹ và tăng cao. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 5 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 đến 1 - Pound Loaf Thành phần cốc nước 2 muỗng cà phê mật ong 1...