Công thức này sử dụng khoai tây nghiền còn sót lại và biến chúng thành một món ăn hoàn toàn khác. Cả về hương vị và kết cấu. Bạn sẽ muốn thêm muối và hạt tiêu vào hỗn hợp khoai tây nghiền nếu chúng không được tẩm ướp ban đầu. Phục vụ với kem chua nếu bạn thích.
Thành phần
2 cốc khoai tây nghiền lạnh
1 cốc phô mai cheddar vụn
3 hành lá, băm nhỏ
cốc thịt xông khói thật
2 muỗng canh bột mì đa dụng
1 quả trứng nhỏ, bị đánh
Hướng
Kết hợp khoai tây nghiền, phô mai cheddar, hành lá, bit thịt xông khói và bột mì trong một cái bát; Khuấy cho đến khi kết hợp. Trộn trong trứng đánh.
Làm nóng preder không khí đến 400 độ F (200 độ C) trong 10 phút.
Tạo thành hỗn hợp thành 6 patties và đặt trên một tấm nướng. Đặt tấm nướng trong tủ đông trong 10 phút trong khi bạn làm nóng trước nồi chiên không khí.
Đặt patties vào giỏ nồi chiên trong không khí theo đợt, đảm bảo không quá đông. Nấu không bị xáo trộn trong 12 phút. Lặp lại với các patties còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 8g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 485mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Protein 9g | |
| Kali 259mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt hầm phô mai low -carb này với thịt xông khói rất đơn giản để làm - gia đình và bạn bè của bạn sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...
Mẹ tôi đã tìm thấy công thức này vài năm trước, và tôi vẫn sử dụng nó ngày hôm nay. Phục vụ: 16 Năng suất: 2 lớp vỏ bánh Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê muối 3 muỗng canh đường trắng...
Những crouton này có hương vị tuyệt vời, và ngôi nhà của bạn sẽ có mùi tuyệt vời với mùi hương của các loại thảo mộc. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ...
Nước sốt spaghetti Ý tự làm từ một gia đình Ý. Bạn nấu nó càng lâu thì nó càng ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Không phải bánh mì kẹp thịt sân sau hàng ngày của bạn, mà là một lễ kỷ niệm thực sự của mùa hè! Ngay từ Bayou Sam's Cajun Grill. Phục vụ với Cajun Chips của Zapp, Pecos Sweet Cantaloupe và trái...