Old Bay là một gia vị mà hầu hết mọi người nghĩ là dành cho hải sản. Nhưng đó cũng là một gia đình tuyệt vời cho gia cầm. Những đôi cánh này là giòn và thấp hơn về calo vì chúng được chiên và ngon nhờ vào việc bổ sung gia vị Old Bay.
Thành phần
2 pounds cánh gà
2 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới nứt
Cup Cornstarch
Nước xốt:
4 muỗng bơ
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt cánh gà vào một cái bát lớn và ném với 2 muỗng canh gia vị vịnh cũ và hạt tiêu đen. Thêm bột ngô và ném cánh cho đến khi được phủ đầy đủ. Lắc từng cánh và đặt trong giỏ nồi chiên không khí, đảm bảo chúng không chạm vào; Nấu theo mẻ nếu cần thiết.
Chiên trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút, lắc giỏ và rán thêm 8 phút. Lật cánh và chiên cho đến khi gà nấu qua và nước ép rõ ràng, 5 đến 6 phút nữa.
Trong khi đó, kết hợp bơ và 1 muỗng cà phê gia vị vịnh cũ cho nước sốt trong một cái chảo nhỏ. Nấu ở nhiệt độ vừa phải, khuấy đều tay.
Nhúng từng cánh trong nước sốt. Ăn với nước sốt còn lại ở bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 335 | Calo |
| 23g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 335 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 1083mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 16g | |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 139mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cà tím nhanh này phù hợp với đậu xanh hấp và bánh mì Pháp hoặc Ý. Mặc dù nó gọi cho các vụn bánh mì dày dạn, bạn có thể sử dụng những cái thông thường. Điều chỉnh lượng mảnh ớt đỏ theo sở...
Mahi Mahi, hành tây và ớt chuông được nấu trên một tấm chảo với các loại gia vị fajita. Đó là một bữa ăn vào tuần ngon miệng và dễ dàng có thể được phục vụ trong bánh tortillas hoặc trên gạo với...
Công thức này đã được người bạn thân nhất của tôi trao cho tôi. Nó là tuyệt vời, an ủi và có mùi tuyệt vời khi nó nướng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục...
Món cơm chiên tuyệt vời này chắc chắn sẽ đánh bật gia đình và bạn bè của họ! Nó sẽ khiến họ nghĩ rằng bạn là một đầu bếp 5 sao! Nó pha trộn ngọt ngào và mặn trong một sự pha trộn hoàn hảo mà bạn sẽ...
Đáng ngạc nhiên là dễ dàng và cực kỳ hương vị. Bột cà ri không thêm một hương vị cà ri thực sự, chỉ là một hương vị phong phú đẹp, vì vậy hãy thử ngay cả khi bạn không phải là một người hâm mộ cà ri...