Old Bay là một gia vị mà hầu hết mọi người nghĩ là dành cho hải sản. Nhưng đó cũng là một gia đình tuyệt vời cho gia cầm. Những đôi cánh này là giòn và thấp hơn về calo vì chúng được chiên và ngon nhờ vào việc bổ sung gia vị Old Bay.
Thành phần
2 pounds cánh gà
2 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới nứt
Cup Cornstarch
Nước xốt:
4 muỗng bơ
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt cánh gà vào một cái bát lớn và ném với 2 muỗng canh gia vị vịnh cũ và hạt tiêu đen. Thêm bột ngô và ném cánh cho đến khi được phủ đầy đủ. Lắc từng cánh và đặt trong giỏ nồi chiên không khí, đảm bảo chúng không chạm vào; Nấu theo mẻ nếu cần thiết.
Chiên trong nồi chiên không khí được làm nóng trước trong 10 phút, lắc giỏ và rán thêm 8 phút. Lật cánh và chiên cho đến khi gà nấu qua và nước ép rõ ràng, 5 đến 6 phút nữa.
Trong khi đó, kết hợp bơ và 1 muỗng cà phê gia vị vịnh cũ cho nước sốt trong một cái chảo nhỏ. Nấu ở nhiệt độ vừa phải, khuấy đều tay.
Nhúng từng cánh trong nước sốt. Ăn với nước sốt còn lại ở bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 335 | Calo |
| 23g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 335 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 1083mg | 47% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 16g | |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 139mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những empanadas ngon này được cho là những món ngọt phổ biến nhất trong tất cả Argentina. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...
Đây là một công thức cực kỳ dễ dàng! Các món ướp cũng hoạt động tuyệt vời với ức gà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 15 phút Phục vụ: 4...
Hãy thử những khoai tây tan chảy hoàn toàn giòn, kem và tỏi cho một món ăn nhẹ, dễ dàng trong tuần được làm trong nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ...
Một bữa ăn thịt bò, ROPA Vieja là một món chính của thịt bò băm nhỏ và om với nhiều loại rau tốt cho sức khỏe, ngon miệng như hành tây, ớt và ô liu. Công thức Goya Ropa Vieja của chúng tôi chắc chắn...
Nước sốt nam việt quất ngọt và tart với quả việt quất, ngon một mình hoặc là topping cho bột yến mạch, bánh kếp, v.v. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ Tổng...