Tôi yêu hương vị của hàu nhưng sẽ không ăn chúng sống do kết cấu. Ai có thể nghĩ rằng bạn có thể nấu chúng trong 4 phút trong nồi chiên không khí? Vì vậy, đơn giản và một điều trị như vậy.
Thành phần
16 hàu trên một nửa vỏ
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire, hoặc nếm thử
1 muỗng canh nước sốt tiêu nóng (như tabasco) hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt 8 nửa hàu trong giỏ của nồi chiên không khí đã được làm nóng trước và nấu trong 4 phút. Chuyển vào một tấm phục vụ và trên cùng mỗi con hàu với một chút của Worrouershire và Nước sốt nóng.
Lặp lại với 8 nửa hàu còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 5g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 318mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 17mg | 87% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 11mg | 59% |
| Kali 409mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức cổ phiếu hải sản này sẽ cung cấp cho gumbo hải sản của bạn hương vị phong phú nhất có thể. Việc bổ sung xương cá và da hoặc bất kỳ hải sản còn sót lại sẽ cải thiện thêm hương vị. Thời gian...
Bà tôi thường làm món gà này và đó là yêu thích của mẹ tôi. Nó rất dễ dàng, nhanh chóng, linh hoạt và ngon miệng. Bạn có thể thêm càng nhiều rau khác nhau và bất kỳ số tiền bạn muốn. Nước dùng làm từ...
Một món ăn rất phổ biến từ Ấn Độ, món gà 65 này mang đến những miếng gà nóng đỏ mọng nước chắc chắn sẽ làm nước miệng! Ăn với gạo trắng hoặc bánh mì naan. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15...
Salad khoai tây Hàn Quốc là một món thích ứng của món salad khoai tây phổ biến nhất nước Mỹ, nhưng có bản sắc riêng khi sử dụng mayonnaise Hàn Quốc. Đó là kem với một chút ngọt ngào, nhưng rối và mặn...
Enchiladas ngon và đầy enchiladas lấy cảm hứng từ cha tôi! Công thức của anh ấy đã sử dụng nước sốt mol, mà tôi không thể mua ở nơi tôi sống, vì vậy tôi đã đưa ra một sự thay thế ngon miệng. Phục vụ...