Cần một món khai vị vào phút cuối? Những con tôm Peel and-ăn nhanh chóng và dễ dàng này sẽ ở trên bàn ngay lập tức. Những "hơi nước" này trong vỏ, giúp giữ ẩm cho tôm. Tôi thích sử dụng tôm kích thước "thêm jumbo", có 16 đến 20 tôm mỗi pound. Sẽ phục vụ 4 như một món khai vị, hoặc 2 như một món khai vị chính.
Thành phần
Tôm jumbo có vỏ 1 pound
Phun xịt nonstick
3 muỗng bơ
1 muỗng nước sốt tiêu nóng
1 muỗng cà phê giảm nêm hải sản-natri (như Old Bay)
2 nêm chanh, để phục vụ
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Nhanh chóng rửa sạch tôm dưới nước lạnh để loại bỏ bất kỳ đá hoặc trầm tích. Lau khô với khăn giấy. Đặt tôm vào một lớp trong giỏ của nồi chiên không khí và sương mù nhẹ bằng bình xịt nấu ăn. Bạn có thể phải thực hiện 2 lô tùy thuộc vào kích thước của nồi chiên không khí của bạn.
Tôm không khí trong 5 phút. Lật và tiếp tục nấu tôm cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, lâu hơn 3 đến 4 phút.
Trong khi đó, đặt bơ vào một bát nhỏ an toàn cho lò vi sóng. Đun nóng bơ với năng lượng 50 phần trăm cho đến khi tan chảy, 30 đến 60 giây. Trộn trong nước sốt nóng và gia vị vịnh cũ.
-
Đặt tôm nấu chín vào một bát lớn. Rưới với hỗn hợp bơ và quăng lên áo. Phục vụ ngay với nêm chanh.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn đang sử dụng tôm nhỏ hơn, hãy giảm thời gian nấu từ 1 đến 2 phút.
Nếu bạn đang sử dụng gia vị Old Bay (R) thông thường, hãy sử dụng bơ không ướp muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 10g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 447mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Casserole này kết hợp các hương vị của kem chua, phô mai kem và gà và súp nấm kem, tất cả đều đứng đầu với bơ, bánh quy tròn. Siêu dễ làm - không phải là món ăn đẹp nhất, nhưng có vị tuyệt vời và trẻ...
Chuồng gà kem dựa trên cổ điển Pháp, nhưng không có carbs. Đây sẽ là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của bạn. Chế độ ăn ít carb và ketogen thân thiện với chế độ ăn uống. Thời gian chuẩn...
Không có gì thỏa mãn và ngon miệng hơn những chiếc bánh mì kẹp thịt, nấu ăn nhanh, nấu ăn nhanh này ăn kèm với nước sốt nấm kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40...
Đây là một công thức được tạo ra bởi những người nhập cư Đức Nga. Nó rất phổ biến ở khu vực Nebraska, Nam Dakota nơi tôi đến. Bắp cải và thịt bò xay được bọc trong một gói bánh mì nhỏ gọn. Thời gian...
Tôi yêu đồ ăn Thái, và tôi ngưỡng mộ thịt nướng. Trong khi thử nghiệm một ngày, tôi đã nghĩ ra những người đẹp này. Họ có thể không phải là 'xác thực' nhưng họ chắc chắn đã đạt được vị trí. ...