Cần một món khai vị vào phút cuối? Những con tôm Peel and-ăn nhanh chóng và dễ dàng này sẽ ở trên bàn ngay lập tức. Những "hơi nước" này trong vỏ, giúp giữ ẩm cho tôm. Tôi thích sử dụng tôm kích thước "thêm jumbo", có 16 đến 20 tôm mỗi pound. Sẽ phục vụ 4 như một món khai vị, hoặc 2 như một món khai vị chính.
Thành phần
Tôm jumbo có vỏ 1 pound
Phun xịt nonstick
3 muỗng bơ
1 muỗng nước sốt tiêu nóng
1 muỗng cà phê giảm nêm hải sản-natri (như Old Bay)
2 nêm chanh, để phục vụ
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Nhanh chóng rửa sạch tôm dưới nước lạnh để loại bỏ bất kỳ đá hoặc trầm tích. Lau khô với khăn giấy. Đặt tôm vào một lớp trong giỏ của nồi chiên không khí và sương mù nhẹ bằng bình xịt nấu ăn. Bạn có thể phải thực hiện 2 lô tùy thuộc vào kích thước của nồi chiên không khí của bạn.
Tôm không khí trong 5 phút. Lật và tiếp tục nấu tôm cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, lâu hơn 3 đến 4 phút.
Trong khi đó, đặt bơ vào một bát nhỏ an toàn cho lò vi sóng. Đun nóng bơ với năng lượng 50 phần trăm cho đến khi tan chảy, 30 đến 60 giây. Trộn trong nước sốt nóng và gia vị vịnh cũ.
-
Đặt tôm nấu chín vào một bát lớn. Rưới với hỗn hợp bơ và quăng lên áo. Phục vụ ngay với nêm chanh.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn đang sử dụng tôm nhỏ hơn, hãy giảm thời gian nấu từ 1 đến 2 phút.
Nếu bạn đang sử dụng gia vị Old Bay (R) thông thường, hãy sử dụng bơ không ướp muối.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 10g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 447mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad gạo hoang dã, ngon miệng, đầy màu sắc được phục vụ lạnh. Tuyệt vời như một món ăn chính hoặc món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ Tổng...
Có lẽ nachos vĩ đại nhất từng được lắp ráp. Hoàn hảo cho bóng đá. Phục vụ như một đĩa chính của bạn hoặc một phần trên các tấm. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Một quả cà tím nướng đơn giản nhồi nhét tôm và cà tím nhồi. Đây là một bữa tối làm đầy. Tôi không thích ăn da cà tím, vì vậy tôi đã nghĩ ra công thức nhồi bông này. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ...
Các vòng tròn nướng là giòn ở bên ngoài, mềm ở bên trong và đứng đầu với một món salsa tươi cho một món khai vị nhẹ và sảng khoái trong những tháng mùa hè nóng bỏng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Đây là một công thức copycat của pizza cao bồi của Papa Murphy - nó được làm đầy và rất thịnh soạn với hai loại thịt, nấm, ô liu và ba loại phô mai khác nhau. Phần tốt nhất là bạn có thể làm hai...