Công thức nấu thịt lợn cháo không khí này rất đơn giản với hỗn hợp gia vị trang trại và chỉ 10 phút trong nồi chiên không khí. Tôi thích những miếng sườn của mình hơi hồng để đảm bảo độ mọng nước, nhưng hãy thoải mái thêm một phút cho mỗi bên để được thực hiện tốt. Hãy thử các giống khác nhau của hỗn hợp trang trại (như cay hoặc thịt xông khói) để thay đổi hương vị.
Thành phần
4 sườn thịt lợn không xương, cắt trung tâm, dày 1 inch
Nấu ăn
2 muỗng cà phê hỗn hợp trộn salad salad salad salad (như Hidden Valley Ranch)
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đặt sườn heo lên đĩa và phun nhẹ cả hai mặt bằng bình xịt nấu ăn.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Rắc cả hai mặt với hỗn hợp gia vị trang trại và để ngồi ở nhiệt độ phòng trong 10 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Xịt một giỏ nồi chiên không khí bằng bình xịt nấu ăn và làm nóng trước nồi chiên không khí đến 390 độ F (200 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Làm việc theo lô nếu cần thiết để đảm bảo chúng không quá đông, đặt sườn vào nồi chiên không khí được làm nóng trước. Nấu trong 10 phút, lật nửa chừng. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 145 độ F (63 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuyển sang một tấm phủ giấy bạc và để ngồi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Dotdash Meredith Food Studios
Mẹo công thức
Đối với các sườn dày hơn, hãy thêm một phút vào thời gian nấu. Đối với các miếng mỏng hơn, hãy giảm thời gian nấu trong một phút. Nếu bạn cần rán trong các đợt, hãy giữ cho sườn nấu chín trong lò ở cài đặt thấp nhất trong khi rán không khí còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 9g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 41g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 148mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Protein 41g | |
| Canxi 7mg | 1% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 549mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối chảo dễ dàng, đầy hương vị có thể dễ dàng tùy chỉnh theo thị hiếu của bạn. Bí quyết đang rang ở nhiệt độ cao, cho phép nước chảy ra, để lại tất cả hương vị đậm đà, ngon lành. Thời gian...
Bít tết sắt phẳng ngon này được tạo ra từ sự kết hợp của các công thức nấu ăn khác nhau mà tôi đọc. Tôi kết hợp, điều chỉnh, và cuối cùng đã hoàn thiện thời gian ướp và nấu ăn theo sở thích của tôi...
Hãy thử phiên bản keto này của jambalaya truyền thống với gạo súp lơ thay vì cơm, xúc xích andouille, và đùi gà cho bữa tối lấy cảm hứng từ Louisiana. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút...
Khoai tây nghiền ngon và kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 6 khoai tây trung bình, bóc vỏ và khối 1 cốc kem đánh...
Crockpot Kielbasa này là một công thức ngon, chuẩn bị tối thiểu hoàn hảo để phục vụ như một món ăn phụ với bữa tối hoặc cho công ty. Chồng tôi sẽ sống về điều này nếu tôi để anh ấy. Cả gia đình chúng...