Bánh mì kẹp thịt cá hồi được phục vụ với các bản sửa lỗi của bạn như cà chua, hành tây, rau diếp hoặc dưa chua. Nấu trong nồi chiên không khí cho một miếng cá hồi không có dầu và không dầu.
Thành phần
Dầu bơ không dính thuốc xịt
1 (14,75 ounce) Cá hồi có thể, thoát nước và bong tróc
cốc bánh mì panko
cốc thái hạt lựu hành tây
Cup mayonnaise
chanh trung bình, nước ép
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 muỗng cà phê thì là thì khô
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
3 bánh brioche, giảm một nửa
3 muỗng cà phê mayonnaise, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Đặt giỏ nồi chiên không khí bằng giấy da và phun dầu bơ.
Trộn cá hồi, panko, hành tây, 1/3 chén mayonnaise, nước chanh, trứng, thì là, gia vị hải sản, muối và hạt tiêu trong cây cung cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành 3 patties có kích thước bằng nhau.
Đặt patties cá hồi vào giỏ và phun dầu bơ.
Không khí chiên cho đến khi patties có màu nâu vàng, 8 đến 10 phút. Lật các patties, phun dầu bơ và rán thêm 4 đến 7 phút. Phục vụ trên các bánh lây lan với mayonnaise còn lại.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể phết sốt cao răng trên bánh brioche thay vì mayonnaise.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 745 | Calo |
| 41g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 745 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 240mg | 80% |
| Natri 1345mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 107mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt tuyệt vời, rối này thực sự khen ngợi hương vị của bít tết cá nướng. Phục vụ với nước sốt dưa chuột, và sự kết hợp của hương vị là tuyệt vời. Đây là cách yêu thích của tôi để có cá kiếm. Bạn...
Một công thức ngon để chuẩn bị thịt lợn để sử dụng để làm tamales thịt lợn. Sau khi thịt được nấu chín và băm nhỏ, trộn với salsa và làm lạnh qua đêm. Nếu bạn đang tự làm bột tamale, bạn có thể muốn...
Bierocks là một món ăn của Đức của bữa tối ngọt được nhồi với thịt bò xay, hành tây và bắp cải. Một sự thay thế tuyệt vời cho Pasty Phần Lan! Thời gian chuẩn bị: 50 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời...
Những enchiladas thịt bò rất dễ làm! Hy vọng bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 pound thịt bò xay chén...
Mặc dù mì ống nhỏ hình ống thường không được tự ăn, nhưng nó hoạt động tốt ở đây với một số hương vị mạnh mẽ và nước sốt kem. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...