Bánh mì kẹp thịt cá hồi được phục vụ với các bản sửa lỗi của bạn như cà chua, hành tây, rau diếp hoặc dưa chua. Nấu trong nồi chiên không khí cho một miếng cá hồi không có dầu và không dầu.
Thành phần
Dầu bơ không dính thuốc xịt
1 (14,75 ounce) Cá hồi có thể, thoát nước và bong tróc
cốc bánh mì panko
cốc thái hạt lựu hành tây
Cup mayonnaise
chanh trung bình, nước ép
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 muỗng cà phê thì là thì khô
1 muỗng cà phê gia vị hải sản (như Old Bay)
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
3 bánh brioche, giảm một nửa
3 muỗng cà phê mayonnaise, hoặc nếm thử
Hướng
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 400 độ F (200 độ C). Đặt giỏ nồi chiên không khí bằng giấy da và phun dầu bơ.
Trộn cá hồi, panko, hành tây, 1/3 chén mayonnaise, nước chanh, trứng, thì là, gia vị hải sản, muối và hạt tiêu trong cây cung cho đến khi kết hợp tốt. Hình thành 3 patties có kích thước bằng nhau.
Đặt patties cá hồi vào giỏ và phun dầu bơ.
Không khí chiên cho đến khi patties có màu nâu vàng, 8 đến 10 phút. Lật các patties, phun dầu bơ và rán thêm 4 đến 7 phút. Phục vụ trên các bánh lây lan với mayonnaise còn lại.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể phết sốt cao răng trên bánh brioche thay vì mayonnaise.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 745 | Calo |
| 41g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 745 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 52% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 240mg | 80% |
| Natri 1345mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 107mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là công thức thịt lợn nướng yêu thích của tôi và công thức táo mà bạn bè và gia đình của tôi chỉ thích chết bất cứ khi nào tôi làm cho họ. Nếu có thể sườn ướp trong nước sốt teriyaki, mật ong, mù...
Được bao quanh bởi vùng đất chứa đầy xương rồng lê hoang dã ở Arizona, tôi đã được truyền cảm hứng để tìm ra những cách khác nhau để thưởng thức cây địa phương này. Đây là một công thức đơn giản...
Công thức này là siêu đơn giản và cực kỳ ngon. Nếu bạn thích mì ống aglio olio (mì ống với tỏi và dầu ô liu), bạn sẽ thích điều này. Salami mặn, garlicky với đậu xanh ngọt ngào - mmmm! Bạn sẽ thấy...
Đơn giản. Thanh lịch. Thơm ngon. Công thức tuyệt vời cho những dịp rất đặc biệt. Tôi phục vụ với khoai tây nghiền tỏi (hoặc đôi khi là gạo hoang), đậu xanh với cà chua anh đào (công thức trên trang...
Đây là một công thức khá đơn giản sử dụng kem súp gà có thể được sử dụng khi bạn có một nhóm lớn để nuôi. Tôi đã nhận được nó từ cha tôi, người nuôi 8 người, và điều này làm công việc. Thời gian...