Lớp chân với loại bột nở này chà xát này hoàn toàn giòn, nâu vàng và cánh mềm. Họ chỉ chờ đợi để được yêu thích theo sở thích của bạn, và lần này nó sẽ là nước sốt chua ngọt. Đưa ra nhiều khăn ăn, vì chúng dính.
Thành phần
Nấu ăn
Cánh:
Cánh gà 1 pounds, mẹo bị loại bỏ
2 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê ớt bột
Nước xốt:
cốc giấm trắng
cốc nước ép dứa
Cúp sốt cà chua
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh nước tương natri giảm
1 muỗng cà phê nước sốt sriracha
1 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng canh bột ngô
1 muỗng canh nước
Teaspoon Seesame hạt
1 hành tây xanh, thái lát
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 380 độ F (190 độ C). Xịt giỏ bằng bình xịt nấu ăn.
Vỗ cánh gà khô với một chiếc khăn giấy. Đánh bột cùng bột, muối, hạt tiêu và ớt bột; Đổ vào một túi nhựa có thể nối lại. Đặt một số cánh gà vào túi và lắc nó tốt cho đến khi cánh được phủ tốt. Lắc hỗn hợp bột nở dư thừa và lặp lại với đôi cánh còn lại cho đến khi tất cả các cánh được phủ.
Đặt cánh gà vào giỏ nồi chiên không khí, và nấu, lật giữa chừng, 22 đến 23 phút.
Trong khi đó, kết hợp giấm, nước ép dứa, sốt cà chua, đường nâu, nước tương, sriracha và dầu mè trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Khuấy đều và đun sôi. Đun sôi trong khoảng 2 phút. Giảm nhiệt thành lửa nhỏ. Khuấy bột ngô và tưới nước với nhau trong một bát nhỏ, đổ vào nồi và nhanh chóng đánh cho đến khi nước sốt đặc lại, khoảng 1 phút. Nếu nước sốt quá dày, mỏng với một ít nước.
Tăng nhiệt độ nồi chiên không khí lên 400 độ F (200 độ C) và nấu cánh cho đến khi nấu qua và màu nâu giòn, khoảng 2 phút nữa.
Đổ nước sốt vào một bát lớn và thêm cánh nấu chín. Quăng để áo khoác tốt. Trang trí với hạt vừng và hành lá và phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Tùy thuộc vào kích thước của nồi chiên không khí của bạn, bạn có thể phải nấu theo mẻ. Hãy để mắt đến cánh vì nhiệt độ nồi chiên không khí khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 128 | Calo |
| 7g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 128 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 1138mg | 49% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 288mg | 22% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 135mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những ức gà nướng kiểu Cajun này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh như một món khai vị, trên một món salad Caesar, hoặc trong một chiếc bánh sandwich. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng với ức gà, zucchini và nấm là một trong những công thức nấu ăn của tôi vào giữa tuần vì nó đã sẵn sàng trong vòng dưới 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Đây là một món ăn thú vị kết hợp các hương vị độc đáo của rượu vang Marsala của Ý với thịt trắng của ức gà. Các món ăn đã được làm ngọt để thu hút một phạm vi rộng hơn của những người đánh giá cao...
Ham và măng tây được món mì nướng ngon trong nước sốt Alfredo tự làm. Tôi thích làm món ăn phong phú và nồng nhiệt này khi tôi còn lại giăm bông. Thật là đầy, không có chỗ cho món tráng miệng! Thời...
Hãy thử một cái gì đó khác biệt trong tacos của bạn và sử dụng thịt lợn xay thay vì thịt bò! Hương vị có phần gợi nhớ đến AL Pastor Tacos, nhưng đã sẵn sàng trong một phần nhỏ của thời gian. Thời...