Thịt lợn trong nước sốt adobo ngon là tuyệt vời trên gạo hoa nhài trắng!
Thành phần
1 cốc giấm trắng cất
1 cốc nước tương
Cúp sốt cà chua
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
3 lá bay
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen tươi đất
2 pounds thịt lợn nạc, cắt thành các khối 1 inch
1 pound đậu xanh nhỏ, được cắt tỉa (tùy chọn)
Hướng
Khuấy cùng với giấm, nước tương, sốt cà chua, tỏi và lá nguyệt quế trong một cái chảo lớn. Thêm thịt lợn hình khối, và đun sôi trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt lợn mềm, khoảng 2 tiếng rưỡi. Thỉnh thoảng khuấy. Nếu sử dụng đậu xanh, hãy thêm chúng trong nửa giờ nấu ăn cuối cùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 16g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 2687mg | 117% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 757mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Nấm được xào với các loại thảo mộc yêu thích của bạn và rượu vang trắng. Mmm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Những khoai tây sò ưa thích này là một món ăn trong đó các lát khoai tây được xếp lớp xung quanh một món nướng để tạo ra một lớp vỏ đẹp cho một quả khoai tây hương thảo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Ngay cả khi gà tây của bạn được nấu chín hoàn hảo, thức ăn thừa được hâm nóng lại có thể hơi khô và không thú vị. Chiếc bánh tamale này sẽ giải cứu tàn dư cuối cùng của con chim của bạn theo cách thú...
Thật dễ dàng và rất hoàn hảo cho mùa thu, đây là bộ sưu tập tôi tạo ra cho Kiddo của tôi khi cô ấy là một sinh viên đại học đang đói. Tôi đứng đầu nó với hạt bí ngô nướng hoặc hạnh nhân cuộn. Thời...
Tuyệt vời cho các bữa tiệc lớn! Dầu ô liu có thể được thay thế cho bơ, nếu bạn muốn ăn dầu ô liu hơn bơ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ...