Thịt lợn trong nước sốt adobo ngon là tuyệt vời trên gạo hoa nhài trắng!
Thành phần
1 cốc giấm trắng cất
1 cốc nước tương
Cúp sốt cà chua
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
3 lá bay
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen tươi đất
2 pounds thịt lợn nạc, cắt thành các khối 1 inch
1 pound đậu xanh nhỏ, được cắt tỉa (tùy chọn)
Hướng
Khuấy cùng với giấm, nước tương, sốt cà chua, tỏi và lá nguyệt quế trong một cái chảo lớn. Thêm thịt lợn hình khối, và đun sôi trên lửa lớn. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi thịt lợn mềm, khoảng 2 tiếng rưỡi. Thỉnh thoảng khuấy. Nếu sử dụng đậu xanh, hãy thêm chúng trong nửa giờ nấu ăn cuối cùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 16g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 90mg | 30% |
| Natri 2687mg | 117% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 68mg | 5% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 757mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Đậu phụ và cải xoong là một sự kết hợp tuyệt vời, có hương vị, và cũng là một sự kết hợp lành mạnh! Những cậu bé tuổi teen của tôi, những người không thích rau xanh thực sự yêu thích món ăn này. Dán...
Một gia vị tự làm Cajun thêm gia vị cho nước sốt cao răng. Thật tuyệt vời trên hải sản! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Thành phần Gia vị...
Các hương vị trong món súp này tạo ra một bữa ăn ấm áp và nhẹ nhàng. Một đĩa hào phóng của bơ thái lát là một phần đệm điển hình. Sử dụng một Muenster châu Âu già để có kết quả tốt nhất. Thời gian...
Những viên thịt lợn không chứa gluten này đã đến với tôi một cách tình cờ nhưng có vị rất giống như lớp phủ gà rán Kentucky. Vì gia đình chúng tôi không có gluten, tôi liên tục tìm cách sửa đổi các...
Đây là một món ăn ngon và nhanh chóng-sẵn sàng chỉ trong vài phút. Lưu ý, đây là một loại thuốc lá 'lite'----một souffle truyền thống hơn, nhân đôi các thành phần nước sốt. Thời gian chuẩn...