Các hương vị trong món súp này tạo ra một bữa ăn ấm áp và nhẹ nhàng. Một đĩa hào phóng của bơ thái lát là một phần đệm điển hình. Sử dụng một Muenster châu Âu già để có kết quả tốt nhất.
Thành phần
4 muỗng canh bơ thực vật
1 muỗng cà phê ớt bột
2 củ hành nhỏ, băm nhỏ
4 cốc nước
10 khoai tây, thái hạt lựu
2 cốc kem nửa rưỡi
Pound Cod Pillets, Cubed
2 quả trứng, đánh nhẹ
1 chén phô mai Muenster vụn
Muối để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật trong một cái chảo lớn, và thêm ớt bột. Xào hành tây trong hỗn hợp này cho đến khi chúng mềm. Thêm nước, đun sôi và thêm khoai tây. Đun nhỏ lửa cho đến khi khoai tây gần như xong. Tùy thuộc vào kích thước của khoai tây, có thể cần thêm nước trong quá trình nấu.
Thêm kem hoặc sữa và cá; Tiếp tục nấu ăn, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây bắt đầu sụp đổ. Nếu chúng vẫn rất chắc chắn, hãy nghiền chúng nhẹ nhàng trong chảo với một chiếc masher hoặc thìa gỗ.
Thêm một ít hỗn hợp khoai tây vào trứng đánh, và sau đó khuấy trứng vào súp. Hủy bỏ từ nhiệt, và khuấy trong phô mai. Sửa chữa gia vị, và phục vụ cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 611 | Calo |
| 27g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 611 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 135mg | 45% |
| Natri 359mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 73mg | 366% |
| Canxi 353mg | 27% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 1863mg | 40% |
Bạn cũng có thể thích
Một món cá hầm rất đơn giản với nhiều hương vị. Có thể dễ dàng tăng kích thước để nuôi một đội quân. Trang trí với rau mùi tây phẳng và phục vụ với một ít bánh mì hoặc bánh mì nướng. Thời gian chuẩn...
Skin khoai tây chiên ngon và dễ dàng. Phục vụ với kem chua thuần chay nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 skin khoai tây Thành...
Đây là một trong những món ăn bên xanh yêu thích của tôi. Nó đã ở trong gia đình tôi trong một thời gian rất dài. Nó đi tuyệt vời với nồi nướng và khoai tây. Nó gần giống như một loại đậu xanh. Không...
Đây là một trong những món thịt lợn ngon nhất mà tôi từng ăn-chỉ là một sự phun trào tuyệt đối của hương vị! Nhưng đó không phải là lý do tại sao chúng ta gọi món thịt lợn núi lửa này. Đó thực sự là...
Đây là một món thịt ngừ mà ngay cả gia đình kén chọn của tôi cũng yêu thích! Các khoai tây chiên cho thịt hầm một lớp vỏ giòn. Hãy thử phục vụ với một bên của mầm Brussels nướng. Thời gian chuẩn bị...