Một món thịt gà kem hoàn hảo khi bạn thèm thức ăn thoải mái.
Thành phần
2 muỗng bơ muối
2 pounds không xương, đùi gà không da, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 cà rốt trung bình, thái lát
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
2 thân cây cần tây, xắt nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
2 cốc nước dùng gà, chia
4 cốc khoai tây thái hạt lựu
2 muỗng canh bột mì không có gluten không có gluten
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
2 lá Vịnh lớn
1 muỗng cà phê gia cầm gia cầm
1 muỗng cà phê lá húng tây
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon khô hương thảo
thìa muối
1 chén kem nặng
Cúp đậu Hà Lan đông lạnh
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (như nồi tức thì), thêm bơ và chọn chức năng xào. Thêm đùi gà vào bơ tan chảy và sear, 4 đến 5 phút mỗi bên. Loại bỏ gà và đặt sang một bên.
Thêm cà rốt, hành tây, và cần tây; Nấu cho đến khi hành tây bắt đầu mềm, khoảng 5 phút. Thêm tỏi và xào cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm 1/2 chén nước dùng gà và khuấy để làm mất nồi.
Thêm đùi gà trở lại nồi cùng với nước dùng gà còn lại, khoai tây, bột mì, nước sốt Worrouershire, lá nguyệt quế, gia cầm gia cầm, húng tây, hạt tiêu, hương thảo và muối. Khuấy cùng nhau, sau đó đóng và khóa nắp.
Chuyển sang áp suất cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 10 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Áp lực giải phóng bằng phương pháp giải phóng tự nhiên theo hướng dẫn của nhà sản xuất trong 10 phút. Phát hành áp lực còn lại một cách cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Hủy bỏ thịt gà và cắt hoặc cắt thành miếng vừa cắn. Trở lại nồi. Hủy bỏ và loại bỏ lá nguyệt quế.
Đặt bếp thành xào. Thêm kem nặng và đun sôi. Thêm đậu Hà Lan đông lạnh để luộc hầm và nấu, khuấy khi cần thiết, cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 503 | Calo |
| 29g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 503 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 14g | 72% |
| Cholesterol 158mg | 53% |
| Natri 781mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 28mg | 139% |
| Canxi 90mg | 7% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 870mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Paprika, bạc hà tươi và chanh làm cho tốt nhất cho gà nướng này. Nó rang từ từ dưới lá và hóa ra rất ngon và hương vị. Tôi ném cà rốt con và cắt khoai tây vào đáy chảo và nó làm một bữa ăn đầy đủ...
Một chiếc bánh sandwich mở mặt mở đơn giản và dễ điều chỉnh. Bạn có thể sử dụng thịt bò, giăm bông, gà tây, gà, vv Bạn cũng có thể điều chỉnh rau. Chỉ cần chắc chắn rằng phô mai luôn ở trên đầu để...
Chiếc bánh của người chăn cừu này không có rau là một cách tiếp cận vô nghĩa chỉ với những điều cơ bản - thịt bò xay trong nước sốt nấm, đứng đầu với phô mai và khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị...
Cho dù bạn đang xem carbs của mình, cố gắng lén ăn chay vào bữa ăn của con bạn, hoặc chỉ yêu thích súp lơ, món gạo 'của Mexico này rất tuyệt như một món ăn phụ, trong burritos hoặc tacos ... Sử...
Công thức này rất khác với lasagna dựa trên cà chua. Đó là một lasagna kem, và rất tốt. Điều này đóng băng tốt, và có thể được chuẩn bị trước. Phục vụ: 9 Năng suất: 8 đến 10 - khẩu phần Thành phần 8...