Con trai tôi, là một người ăn cực kỳ kén chọn, yêu thích món ăn nhanh và đơn giản này. Thật tuyệt vời cho bữa tối may mắn.
Thành phần
2 cốc ức gà không xương
1 chén nước sốt salad Ý, hoặc khi cần thiết
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Lemon tiêu
1 (8 ounce) gói rau bina tươi
2 (8 ounce) gói phô mai kem, mềm
Cup băm nhỏ hẹ tươi
Chồi dầu ô liu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
2 cốc nước dùng gà
1 cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Đặt thịt gà vào một cái bát và đổ đủ món salad Ý để áo khoác. Ướp trong tủ lạnh, 2 đến 3 giờ.
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Để ráo nước và loại bỏ ướp từ thịt gà và thịt gà mùa với bột tỏi và hạt tiêu chanh. Chuyển gà dày vào một món thịt hầm. Lớp rau bina trên gà.
Trộn kem phô mai, hẹ, dầu ô liu, tỏi, muối và hạt tiêu với nhau trong một cái bát. Từ từ đổ nước dùng gà vào hỗn hợp kem phô mai, khuấy cho đến khi hỗn hợp mịn; Đổ vào gà và rau bina. Che đĩa thịt hầm với giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Hủy bỏ giấy bạc và hỗn hợp gà trên cùng với phô mai mozzarella; Nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm và phô mai tan chảy, 15 đến 20 phút.
Ghi chú của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Số lượng thực tế của nước ướp được tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 601 | Calo |
| 51g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 601 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 51g | 66% |
| Chất béo bão hòa 22g | 109% |
| Cholesterol 138mg | 46% |
| Natri 1418mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 260mg | 20% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 479mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi là một người Floridian được cấy ghép sống ở Oklahoma, và nếu tôi đã học được bất cứ điều gì sống ở Oklahoma, là Okies Love Ranch. Họ đặt nó trên pizza, nhúng khoai tây chiên vào đó, nhúng dưa...
Trái với tiêu đề, nó không có đàn ông trong đó. Tuy nhiên, đó là một người bạn tốt nhất của một người đàn ông, nó dày, không phải là cà chua như hầu hết các loại ớt. Được phục vụ tốt nhất với bánh mì...
Món ăn tuyệt vời có nhiều thức ăn thừa! Gia đình bạn sẽ thích món gà tuyệt vời này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Tôi thực sự yêu thích sự tiện lợi của việc nấu ăn trong lò trên một tấm chảo, vì bạn có thể làm một số lượng lớn hơn so với trong một chảo, và có rất nhiều mớ hỗn độn. Những dải gà ngon, đa năng này...
Món khai vị tuyệt vời (hoặc chính) cho những người ăn thịt bò, những món thịt bò Negimaki này rất thanh lịch và dễ dàng. Tuyệt vời với một bức ảnh rượu sake hoặc bia lạnh. Chuẩn bị trước và nấu chúng...