Đây là một công thức ớt tuyệt vời mà tôi đã sử dụng để giành được các món ăn ớt ở Indiana. Đó là một món ớt thịnh soạn, cay nồng, từng đoạt giải thưởng, chắc chắn sẽ đạt được vị trí vào một đêm mùa đông lạnh lẽo. Bạn bè của bạn sẽ không bao giờ đoán rằng thành phần bí mật là súp cà chua của Campbell. Đừng thay thế các thương hiệu khác vì họ không cho kết quả tương tự.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
3 muỗng cà phê Cumin mặt đất, chia
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
2 (10,5 ounce) súp cà chua ngưng tụ lon (như Campbell's)
1 (14,5 ounce) có thể nghiền cà chua
5 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (15,5 ounce) lon đậu pinto, thoát nước (tùy chọn)
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
Thịt bò nghiền thành một nồi súp trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 10 phút. Để thoát khỏi tất cả trừ 1 đến 2 muỗng canh mỡ.
Thêm hành tây, 1/2 muỗng cà phê thì là và mảnh ớt đỏ; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Đổ nước dùng gà, súp ngưng tụ và cà chua; Nêm bột ớt, muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Đổ đậu pinto, mùa với 1 1/2 muỗng cà phê thì là và hạt tiêu cayenne, và đun nhỏ lửa trong 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 13g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1585mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 41% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 67mg | 336% |
| Canxi 137mg | 11% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 1113mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi balsamic nhanh này là bữa tối hoàn hảo cho một tuần vì nó rất dễ làm. Không có ướp, chờ đợi, hoặc lên kế hoạch trước. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Tôi đã thắp sáng cái nồi ngay lập tức này bằng cách sử dụng gà tây xay thay vì thịt bò. Hãy thoải mái thêm ngô, đậu hoặc đậu Hà Lan. Trang trí với phô mai nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Trong khi nhìn vào tủ lạnh để quyết định một cái gì đó để làm với ức gà, tôi nhìn vào tủ đông và thấy một số tấm bánh ngọt và rau bina đông lạnh. Vợ tôi thích thịt bò và cá hồi Wellington, vì vậy tôi...
Salsa yêu thích của gia đình tôi và yêu thích của tôi cho họ, bởi vì đó là tất cả tự nhiên mà không có bất kỳ sản phẩm chế biến nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8...
Tôi sử dụng mostaccioli hoặc penne, tùy theo khả năng. Tôi đã phục vụ nóng hoặc lạnh này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...