Đây là một công thức ớt tuyệt vời mà tôi đã sử dụng để giành được các món ăn ớt ở Indiana. Đó là một món ớt thịnh soạn, cay nồng, từng đoạt giải thưởng, chắc chắn sẽ đạt được vị trí vào một đêm mùa đông lạnh lẽo. Bạn bè của bạn sẽ không bao giờ đoán rằng thành phần bí mật là súp cà chua của Campbell. Đừng thay thế các thương hiệu khác vì họ không cho kết quả tương tự.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
3 muỗng cà phê Cumin mặt đất, chia
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
2 (14,5 ounce) nước dùng gà lon
2 (10,5 ounce) súp cà chua ngưng tụ lon (như Campbell's)
1 (14,5 ounce) có thể nghiền cà chua
5 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 (15,5 ounce) lon đậu pinto, thoát nước (tùy chọn)
1 Pinch Pepper, hoặc để nếm thử
Hướng
Thịt bò nghiền thành một nồi súp trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy cho đến khi có màu nâu đều, 7 đến 10 phút. Để thoát khỏi tất cả trừ 1 đến 2 muỗng canh mỡ.
Thêm hành tây, 1/2 muỗng cà phê thì là và mảnh ớt đỏ; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Đổ nước dùng gà, súp ngưng tụ và cà chua; Nêm bột ớt, muối và hạt tiêu. Đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Đổ đậu pinto, mùa với 1 1/2 muỗng cà phê thì là và hạt tiêu cayenne, và đun nhỏ lửa trong 30 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 385 | Calo |
| 13g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 385 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 1585mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 41% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 67mg | 336% |
| Canxi 137mg | 11% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 1113mg | 24% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã luôn muốn thử spaghetti squash nhưng hầu hết các công thức nấu ăn tôi thấy là không có thịt. Tôi thích thịt. Vì vậy, đã nói, tôi giữ nó ở phía khỏe mạnh và sử dụng gà xay. Tôi đã làm điều này...
Tôi rất vui khi cho bạn thấy những gì tôi nói là món súp phổ biến nhất của Morocco - và một khi bạn nếm nó, bạn sẽ hiểu tại sao vì sự kết hợp của mì ống, đậu lăng và đậu xanh rất thịnh soạn, rất...
Một vở kịch hay trên gà Alfredo, dễ làm và ăn ngon để ăn. Cả gia đình tôi thích nó, ngay cả đứa con 1 tuổi của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6...
Thêm một giòn thêm vào bất kỳ món salad nào với Bỉ Parmesan Crisps. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 2 tách...
Món ăn phụ và cải xoăn này là một sự pha trộn ngon của hương vị. Tôi đã mang nó đến những buổi dã ngoại và potlucks - ngay cả những đứa trẻ cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...