Tôi đã thắp sáng cái nồi ngay lập tức này bằng cách sử dụng gà tây xay thay vì thịt bò. Hãy thoải mái thêm ngô, đậu hoặc đậu Hà Lan. Trang trí với phô mai nếu muốn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
2 cà rốt nhỏ, nghiền
hành tây trung bình, thái hạt lựu
ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, thái hạt lựu
1 muỗng gia vị Ý, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê bột tỏi hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê muối dày dạn (như Lawry's) hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, hoặc nếm thử
1 cốc nước
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê hạt thịt bò
2 cốc macaroni khuỷu tay
1 muỗng cà phê ớt bột
1 (15 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Thêm dầu ô liu và gà tây; Nấu cho đến nửa màu nâu và vụn, 3 đến 4 phút. Khuấy trong cà rốt, hành tây, ớt chuông, gia vị Ý, bột tỏi, muối dày dạn và hạt tiêu đen.
Trộn nước, nước sốt Worrouershire và hạt bouillon với nhau trong một bát nhỏ. Đổ vào hỗn hợp thịt và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Đun nhỏ lửa, sau đó khuấy ở Macaroni và Paprika. Thêm cà chua và sốt cà chua, đảm bảo không khuấy sau khi bổ sung này. Đóng và khóa nắp. Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Cho phép khoảng 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Trộn đều trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng cà chua thái hạt lựu của Ý hoặc cà chua hầm thay vì cà chua thái hạt lựu thông thường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 460 | Calo |
| 13g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 460 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 1415mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 871mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Khi gia đình tôi rời khỏi Seattle, một trong những điều chúng tôi bỏ lỡ nhiều nhất là một món mì ống từ một trong những nhà hàng yêu thích của chúng tôi. Tôi đã làm việc để tạo lại nó từ một số công...
Những loại rau xanh ăn chay này là khói, cay và ngon. Họ chắc chắn sẽ thu hút những động vật ăn cỏ và ăn tạp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành...
Chồng tôi đã nghĩ ra sự sáng tạo này cho bữa tối Phục sinh, vì cá rô phi là bản địa của Biển Galilee. Nó vẫn là con cá tốt nhất mà tôi từng cho vào miệng, hoàn toàn vượt ra ngoài chất lượng nhà hàng...
Đây là một nồi nấu chậm hoặc công thức nồi ngay lập tức cho một loại ớt ngon mà không có thịt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Mẹ tôi luôn làm món thịt hầm acorn này vào Lễ Tạ ơn, và mọi người đều yêu thích nó! Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho khoai mỡ hoặc thịt hầm khoai lang. Nếu bạn không sử dụng tất cả các topping...