Tôi đã thắp sáng cái nồi ngay lập tức này bằng cách sử dụng gà tây xay thay vì thịt bò. Hãy thoải mái thêm ngô, đậu hoặc đậu Hà Lan. Trang trí với phô mai nếu muốn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound Ground Thổ Nhĩ Kỳ
2 cà rốt nhỏ, nghiền
hành tây trung bình, thái hạt lựu
ớt chuông màu xanh lá cây trung bình, thái hạt lựu
1 muỗng gia vị Ý, hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê bột tỏi hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê muối dày dạn (như Lawry's) hoặc nếm thử
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen, hoặc nếm thử
1 cốc nước
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê hạt thịt bò
2 cốc macaroni khuỷu tay
1 muỗng cà phê ớt bột
1 (15 ounce) có thể cà chua thái hạt lựu nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì) và chọn chức năng xào. Thêm dầu ô liu và gà tây; Nấu cho đến nửa màu nâu và vụn, 3 đến 4 phút. Khuấy trong cà rốt, hành tây, ớt chuông, gia vị Ý, bột tỏi, muối dày dạn và hạt tiêu đen.
Trộn nước, nước sốt Worrouershire và hạt bouillon với nhau trong một bát nhỏ. Đổ vào hỗn hợp thịt và khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Đun nhỏ lửa, sau đó khuấy ở Macaroni và Paprika. Thêm cà chua và sốt cà chua, đảm bảo không khuấy sau khi bổ sung này. Đóng và khóa nắp. Đặt hẹn giờ trong 4 phút. Cho phép khoảng 10 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp.
Trộn đều trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng cà chua thái hạt lựu của Ý hoặc cà chua hầm thay vì cà chua thái hạt lựu thông thường.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 460 | Calo |
| 13g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 460 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 1415mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 28mg | 140% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 871mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng thân thịt của một con gà quay có kết quả trong nước dùng phong phú nhất, có hương vị nhất mà bạn từng biết. Điều này cũng làm cho một nước dùng nhấm nháp tốt. Khi bạn đã thực hiện điều này...
Điều này dễ dàng khô ráo này làm nổ cá với sự tinh tế độc đáo ở Trung Đông và được kết hợp hoàn hảo với các mặt lạnh và salad lạnh khác. Nướng nó vào buổi sáng để thưởng thức lạnh với khách của bạn...
Zucchini và khoai tây nướng này là một công thức rất dễ dàng và ngon miệng mà tôi thích làm như một món ăn phụ cho món nướng mùa hè của tôi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Khoai tây ngọt và súp đậu đen này trộn một loại đậu đen xay nhuyễn với khoai lang chunky. Nó nhận được một nụ hôn của vôi ở cuối. Một hỗn hợp các hương vị Mexico sẽ giúp bạn trở lại để biết thêm. ...
Một loại nước sốt ngọt ngào, ngọt ngào mang lại cho những viên thịt này một hương vị ngon miệng độc ác đảm bảo một món ăn rỗng tại Potlucks và một số yêu cầu cho công thức. Công thức này dễ dàng nhân...