Zucchini và khoai tây nướng này là một công thức rất dễ dàng và ngon miệng mà tôi thích làm như một món ăn phụ cho món nướng mùa hè của tôi.
Thành phần
4 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và cắt thành các khối lớn
2 Zucchini trung bình, được quý và cắt thành các mảnh lớn
1 ớt chuông đỏ trung bình, hạt giống và xắt nhỏ
cốc vụn bánh mì khô
Chồi dầu ô liu
1 tỏi tỏi, thái lát
Paprika để nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Quăng khoai tây, zucchini, ớt chuông đỏ, vụn bánh mì, dầu ô liu và tỏi trong chảo nướng trung bình. Nêm paprika, muối và hạt tiêu.
-
Nướng trong lò nướng nóng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi khoai tây mềm và nâu nhạt, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 243 | Calo |
| 10g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 243 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 108mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 65mg | 324% |
| Canxi 47mg | 4% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 837mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Gà Muenster này là món ăn yêu thích mọi thời đại của chúng tôi. Con gà tẩm bột này được nướng với phô mai muenster và nấm trong nước dùng gà. Nó đủ dễ dàng để làm cho gia đình, nhưng đủ đặc biệt để...
Một củ khoai tây nướng trong nồi chiên không khí xuất hiện tuyệt đẹp ở bên ngoài và ánh sáng và mịn ở bên trong, thật là một khoai tây nướng tuyệt vời! Phục vụ chúng với lớp phủ yêu thích của bạn...
Một món ăn Hy Lạp cay làm bằng phô mai thịt cừu và feta trong bánh ngọt phyllo. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 24 tấm bột Phyllo 4 chén gạo trắng nấu chín 1 tỏi tỏi, băm nhỏ 3 cốc thịt...
Theo kinh điển, Ý như bạn có thể nhận được, risotto không bị ràng buộc này được làm theo cách truyền thống và chỉ đơn giản là hương vị của nấm porcini, rượu vang trắng, bơ và phô mai parmesan. Thời...
Tôi đã có một số sirloin mà tôi phải sử dụng và không thể tìm thấy một công thức mà tôi thích, vì vậy tôi đã làm một cái! Tôi không có bất kỳ bánh tortillas nào để làm fajitas truyền thống vì vậy tôi...