Snack nhanh đến sửa lỗi chỉ sử dụng 5 thành phần. Crank tăng nhiệt nếu bạn muốn bằng cách thêm nhiều nước sốt trâu. Nếu bạn không có phô mai Oaxaca, hãy sử dụng phô mai nhẹ như Mozzarella. Hãy thoải mái sử dụng một con gà quay để chuẩn bị nhanh hơn! Phục vụ với trang trại bổ sung và nước sốt trâu nếu muốn.
Thành phần
1 (8 inch) Bột tortilla
2 ounces băm phô mai oaxaca
1 muỗng canh nước sốt trâu
1 muỗng canh trang trại
2 ounces ức gà nấu chín
Hướng
Làm nóng một cái chảo trên lửa vừa cao. Đặt tortilla lên chảo và đầu với phô mai Oaxaca. Rưới nước sốt trâu và thay đồ trang trại. Đặt gà một nửa của tortilla và nấu cho đến khi phô mai tan chảy, 2 đến 4 phút.
Gấp bánh tortilla làm đôi, bao quanh phần làm đầy. Lật một lần vào chảo và nấu cho đến khi cả hai mặt có màu nâu vàng, khoảng 3 phút nữa.
Hủy bỏ từ chảo và cắt quesadilla thành 4 hình tam giác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 555 | Calo |
| 30g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 37g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 555 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 13g | 65% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 1208mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 37G | |
| Canxi 407mg | 31% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những quesadillas hành tây caramen này là tuyệt vời cho một món khai vị hoặc bữa ăn. Bạn có thể thêm thịt nếu bạn thích, nhưng tôi thực hiện một lựa chọn ăn chay cho Thứ Hai không thịt! Đầu mỗi...
Công thức dễ dàng cho cá rô phi parmesan có hương vị đã sẵn sàng chỉ trong 15 phút. Lớp phủ parmesan kem thêm hương vị và kết cấu ấn tượng chỉ sau vài phút dưới thịt gà thịt. Thời gian chuẩn bị: 5...
Gạo súp lơ đông lạnh là một chiếc carb thấp cho gạo thông thường trong những quả ớt chuông nhồi này, làm cho một miếng thịt bò ngon, nấm và rất nhiều gia vị mặn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Nước sốt Tartar thì là tuyệt vời cho cá chiên, tacos, nghêu, khoai tây chiên hoặc bất kỳ món hải sản nào khác mà bạn có thể nghĩ đến. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12...
Thịt bò Philippines này là một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của tôi. Cách làm cho nó khá dễ dàng và không mất quá nhiều thời gian. Ăn với gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...