Thịt viên nạc trên mặt đất trong nước dùng cà chua với gạo và một chút bạc hà.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
hành tây nhỏ, thái hạt lựu
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
Cúp sốt cà chua
Nước
cốc gạo trắng chưa nấu chín
bạc hà tươi hoặc Spearmint
muối
1 pounds nạc mặt đất Sirloin
2 quả cà chua mận, xắt nhỏ
2 muỗng cà phê thái hạt lựu
1 lòng trắng trứng
muối và tiêu
4 nhánh bạc hà tươi hoặc Spearmint, băm nhỏ
Hướng
Trong một chậu cổ lớn, nấu hành tây và tỏi trong dầu ô liu trên lửa vừa cao cho đến khi mờ. Khuấy trong nước sốt cà chua, nước, gạo, bạc hà và muối, và đun sôi thấp.
Trong khi đó, kết hợp bánh răng mặt đất với cà chua, 2 muỗng cà phê thái hạt lựu, lòng trắng trứng, bạc hà và muối và hạt tiêu. Hình thành thành những quả bóng nhỏ, và đặt trong chất lỏng sôi. Giảm xuống đun nhỏ lửa, đậy nắp và nấu trong 30 phút hoặc cho đến khi thịt nấu và gạo mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 295 | Calo |
| 17g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 295 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 919mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 32mg | 2% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 371mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời và dễ dàng cho phở gà. Gừng cho món súp này một niềm vui đặc biệt! Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng...
Một bữa ăn sáng lành mạnh hoàn hảo cho mùa thu và mùa đông! Ngon với một loại men bí ngô! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng...
Tuyệt vời trên bánh quy sô cô la đôi. Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 1 cốc bánh kẹo 'đường Bơ, làm mềm 1 nhúm muối 1 (1 ounce) Squares Sôcôla không đường, tan chảy 1 muỗng sữa 1...
BBQ nhanh chóng và dễ dàng. Tuyệt vời cho thịt lợn và thịt gà. Khi lưu trữ trong một thùng chứa kín, bạn có thể trộn 3 muỗng bột ngô để ngăn chặn sự vón cục. Áp dụng tự do cho cả hai mặt của thịt đã...
Jelly Strawberry được làm bằng hỗn hợp đồ uống bột. Một sự lây lan rẻ tiền và ngon miệng. Hãy thử sử dụng các hương vị khác nhau của trái cây và đồ uống cũng vậy. Phục vụ: 48 Năng suất: 6 cốc Thành...