Ngắn gọn về thời gian? Năm thành phần và bốn bước làm cho món ăn này dễ dàng và ngon miệng. Tăng giá trị dinh dưỡng và biến món này thành một món ăn tất cả trong một bằng cách thêm rau quả theo mùa (như bông cải xanh, bí hoặc ớt chuông) vào mì ống khi nấu.
Thành phần
6 ounce mì ống xoắn ốc
2 pound thịt gà, cắt thành dải
1 (.7 ounce) gói hỗn hợp thay đồ Ý
1 muỗng bột tỏi
1 (16 ounce) Jar Chuẩn bị nước sốt Alfredo
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu mì ống khi đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 8 phút; làm khô hạn.
Rắc gà với hỗn hợp thay đồ Ý và bột tỏi.
Gà chảo trong một cái chảo không dính trên lửa vừa, nấu theo mẻ nếu cần thiết, cho đến khi nước ép rõ ràng và thịt gà không còn màu hồng ở giữa, khoảng 10 phút mỗi đợt. Quay miếng thịt gà sau khoảng 5 phút nấu ăn.
Chuyển gà vào một bát phục vụ và quăng mì ống nấu chín. Đổ nước sốt Alfredo lên gà và mì ống, trộn kỹ và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 498 | Calo |
| 29g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 498 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 106mg | 35% |
| Natri 1338mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản gà tẩm bột của tôi bằng cách sử dụng hỗn hợp nhồi dày dạn, chẳng hạn như Pepperidge Farm. Không thay thế bơ - đó là một thành phần quan trọng và thêm rất nhiều hương vị. Thời gian...
Nước dùng thuần chay này hơi dày với màu sắc phong phú và hương vị đầy đủ. Nước dùng có thể được đóng băng trong các khối 1 hoặc 1/2-cup để sử dụng sau. Công thức này cũng để lại cho bạn một bát đầy...
Món súp cà chua xanh này với những miếng thịt xông khói giòn là một cách tuyệt vời để sử dụng cà chua xanh vào cuối mùa. Súp đóng băng thực sự tốt! Tôi khuyên bạn nên phục vụ nó với bánh mì giòn đẹp...
Công thức của chúng tôi cho món súp gà Thai ngay lập tức mang lại hương vị đích thực với một cơ sở phong phú của nước dùng gà Swanson và các thành phần dễ tìm thấy tại cửa hàng tạp hóa. Phần tốt nhất...
Nước sốt BBQ ngọt và cay này là hoàn hảo để sử dụng trên cánh gà của bạn. Nó siêu đơn giản để thực hiện. Gia đình tôi yêu đôi cánh ném vào nước sốt này và tôi hy vọng bạn cũng sẽ như vậy! Thời gian...