Công thức bít tết tri-tip nướng này là một cách tuyệt vời để nướng thịt bò lớn một cách nhanh chóng. Bạn thậm chí có thể làm cho nó vào một tuần bận rộn! Tôi cũng đã làm điều này cho các bữa tiệc nướng. Nó tốt hơn là mua một loạt bít tết!
Thành phần
cốc nước tương
Chồi dầu ô liu
2 muỗng canh nước
2 tép tỏi, bóc vỏ và xắt nhỏ
hạt tiêu đen cho nếm
4 pound thịt bò ba đầu, cắt thành các lát 1/2 inch
Hướng
Trong một bát lớn, không phản ứng, trộn nước tương, dầu ô liu, nước, tỏi và hạt tiêu. Đặt thịt bò Tri-tip trong nước ướp. Đậy nắp và ướp trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Nướng lát thịt bò 3 đến 5 phút mỗi bên hoặc với độ mềm mong muốn. Loại bỏ ướp còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 491 | Calo |
| 25g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 61g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 491 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 33% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 211mg | 70% |
| Natri 531mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 61g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 17mg | 1% |
| Sắt 5mg | 28% |
| Kali 513mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Cimichurri Gà đấu thầu cho một đám đông nấu ăn nhanh trong lò, với hương vị tươi, herby từ Chimichurri. Làm nước sốt chimichurri ngày hôm trước, nếu bạn thích, và chỉ cần làm lạnh trong một hộp kín...
Một phiên bản nhanh chóng và dễ dàng, rất ngon của Teriyaki Steak-on-a-Stick mà bạn nhận được từ một nhà hàng Trung Quốc. Thật tuyệt vời khi là một món khai vị hoặc thậm chí là thức ăn ngón tay tại...
Tôi bắt đầu ném các nguyên liệu vào nhau vào một ngày lạnh giá - món súp dày và ấm tuyệt vời này là kết quả. Fennel thêm độ sáng và cung cấp một sự tương phản tốt đẹp với những hạt đậu thịnh soạn và...
Bánh mì không chỉ sử dụng bánh mì còn sót lại, nó rất phong phú, thỏa mãn và thực phẩm thoải mái ngon miệng. Nước trái cây từ anh đào nướng làm cho bánh pudding bánh mì rất ẩm, mềm và ngọt. Được phục...
Xuất thân từ Bờ Biển Ngà, Cassava Couscous lên men, hay Attieke, là một thay thế rối đối với Couscous lúa mì. Nó có một hương vị hơi chua phù hợp với các món ăn ngon và cay yêu thích của bạn. Đó là...