Cimichurri Gà đấu thầu cho một đám đông nấu ăn nhanh trong lò, với hương vị tươi, herby từ Chimichurri. Làm nước sốt chimichurri ngày hôm trước, nếu bạn thích, và chỉ cần làm lạnh trong một hộp kín cho đến khi bạn sẵn sàng nướng. Chúng tôi thích điều này với gạo Mexico, đậu đen và một món salad xanh đơn giản.
Thành phần
1 chén lá rau mùi tây tươi
2 muỗng canh lá oregano tươi
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
Cup exped Green Hoạt hình (bao gồm cả ngọn màu xanh lá cây)
1 hạt tiêu Jalapeo, hạt và màng được loại bỏ, thái hạt lựu
2 muỗng canh giấm rượu vang trắng
1 muỗng canh nước chanh tươi
Chồi dầu ô liu
muối và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
3 bảng đấu thầu gà
1 muỗng cà phê paprika hun khói
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Hàng chảo tấm 12x18 inch với giấy da hoặc lá nhôm; để qua một bên.
Kết hợp rau mùi tây, oregano, tỏi, hành lá và jalapeo trong bát của một bộ xử lý thực phẩm. Xung chỉ một vài lần để phá vỡ rau mùi tây và kết hợp các thành phần. Đặt rau chế biến vào một bát nhỏ; Khuấy trong giấm, nước chanh và dầu ô liu. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Đặt đấu thầu gà trong một lớp duy nhất trên chảo đã chuẩn bị. Nêm nhẹ với muối và hạt tiêu; Rắc paprika hun khói trên các đấu thầu. Muỗng một nửa của chimichurri đều trên các đấu thầu. Dự trữ một nửa chimchurri còn lại, được bảo hiểm, trong tủ lạnh để sử dụng sau này.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, khoảng 18 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Phục vụ đấu thầu với nước sốt chimichurri dành riêng.
Ghi chú của Cook:
Làm cho chimichurri trước 2 ngày, nếu muốn. Lưu trữ trong một thùng chứa kín trong tủ lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 253 | Calo |
| 13g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 253 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 79mg | 26% |
| Natri 94mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 32g | |
| Kali 415mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Ba loại thực phẩm ngon nhất trên thế giới kết hợp trong một loại phô mai nướng ngon ngọt! Chúng đi tuyệt vời với khoai tây nghiền cao bồi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Butternut Squash và Apple Casserole này kết hợp tất cả các hương vị tốt nhất của mùa thu! Tuyệt vời cho một bữa tối Lễ Tạ ơn thay vì Yams kẹo. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...
Bánh pizza phô mai này là một bước ngoặt độc đáo trên hai món yêu thích: pizza và phô mai! Nó là siêu nhanh để thực hiện, và bạn có thể dễ dàng thêm toppings burger yêu thích của bạn, chẳng hạn như...
Gà Kiev trong nồi chiên không khí ẩm và ngon với lớp phủ tẩm bột giòn. Một loại bơ thảo mộc nhồi bên trong mỗi hương vị ngực của thịt khi nó nấu và làm bạn thích thú với một mùi hương thơm khi bạn...
Một bữa tối một nồi siêu đơn giản là ít calo, ít carb, Paleo, không có gluten và chỉ mất 10 phút để thực hiện. Đây sẽ là bữa tối đêm của bạn! Phục vụ ngay lập tức hoặc lưu trữ trong tủ lạnh lên đến 3...