Gia đình cổ điển quanh năm. Sử dụng cà rốt mỏng cắt theo kích thước. Phục vụ như một món ăn trong bữa ăn của Omnivore hoặc một trong nhiều món ăn chay trên bàn nóng.
Thành phần
1 (16 ounce) gói cà rốt trẻ em, cắt lát
cốc nước
3 muỗng bơ
2 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh mù tạt Dijon
Teaspoon Ground Gừng
thìa muối
Hướng
Đặt cà rốt vào chảo và phủ nước; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 10 đến 12 phút. Để ráo nước và chuyển cà rốt vào một món ăn phục vụ.
Làm nóng bơ trong cùng một cái chảo trên lửa vừa; Thêm đường nâu, mù tạt, gừng và muối. Nấu và khuấy cho đến khi đường hòa tan, 2 đến 3 phút. Đổ nước sốt lên cà rốt; Ném vào áo khoác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 153 | Calo |
| 9g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 153 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 33% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn đơn giản nhưng tuyệt vời đầy hương vị. Thịt rất ẩm và rơi ra khỏi xương. Chúng tôi thích phục vụ món ăn này trong nhà của chúng tôi với gạo và ngô tươi trên lõi ngô. Thời gian...
Đây là một cách thực sự tốt để sửa chữa cà tím nếu bạn không cảm thấy như cà tím rán điển hình. Tôi thực sự đã nghĩ ra công thức này, mặc dù vì tôi không có tất cả các thành phần để làm cà tím chiên...
Nhanh chóng, dễ dàng burrito/taco làm rất ngon và đóng băng tuyệt vời! Tôi phục vụ điều này với bánh tortillas, phô mai cheddar vụn và kem chua nhỏ. Bạn có thể lấp đầy bánh tortillas và đặt tất cả...
Chili ít calo, ngon lành này, bạn chắc chắn sẽ thưởng thức như một món ăn chính! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
