Thuốc bắt gà này đủ nhanh để thực hiện vào một tuần và đủ ngon để phục vụ công ty!
Thành phần
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê paprika ngọt của Tây Ban Nha
Teaspoon gia vị Creole
1 pound không xương, ức gà không da
2 muỗng canh dầu nho
2 muỗng bơ
Cup Kem nặng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Kết hợp bột tỏi, bột hành tây, bột ớt, ớt bột ngọt và gia vị creole trong một bát nhỏ. Đặt 2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị. Rắc lại gia vị còn lại trên cả hai mặt của mỗi ức gà.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm ức gà và nấu cho đến khi nhiệt độ bên trong ức gà là 165 độ F (74 độ C), khoảng 4 phút mỗi bên. Chuyển gà vào một cái đĩa và phủ bằng giấy bạc. Lau sạch chảo.
Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và làm tan chảy bơ trong cùng một chảo. Khuấy trong hỗn hợp gia vị dành riêng. Khuấy trong kem nặng trong hai bổ sung. Cho phép làm dày một chút, khoảng 3 phút,
Phục vụ thịt gà với nước sốt kem rưới trên đầu.
Ghi chú của Cook:
Nếu nước sốt vỡ, thêm kem, 1 muỗng cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 27g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp thịnh soạn và lành mạnh với hương vị và sự thoải mái. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 4...
Những xiên thịt lợn BBQ này là hoàn hảo cho giải trí mùa hè. Khi bạn đang có tâm trạng cho thịt lợn nướng, bạn có hai lựa chọn: sườn thịt lợn hoặc một vai thịt lợn hun khói từ từ được làm vào thịt...
Nuggets mềm của Gnocchi nướng là thực phẩm thoải mái cuối cùng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Một món ướp có tính axit là tất cả những gì cần thiết để nấu sò chua cay và chua này. Bạn cũng có thể phục vụ sò điệp trên bánh quy mè nướng. Như với tất cả các ceviches, "nấu ăn" axit...
Đây là 'Phong cách Hatteras.' Tôi làm việc trong một nhà hàng gần bờ biển Bắc Carolina và làm điều này hai lần một tuần. Tôi đã thu nhỏ các đợt để sử dụng nhà. Nó rất đơn giản. Bạn cũng có...