Thuốc bắt gà này đủ nhanh để thực hiện vào một tuần và đủ ngon để phục vụ công ty!
Thành phần
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê paprika ngọt của Tây Ban Nha
Teaspoon gia vị Creole
1 pound không xương, ức gà không da
2 muỗng canh dầu nho
2 muỗng bơ
Cup Kem nặng, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Kết hợp bột tỏi, bột hành tây, bột ớt, ớt bột ngọt và gia vị creole trong một bát nhỏ. Đặt 2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị. Rắc lại gia vị còn lại trên cả hai mặt của mỗi ức gà.
Đun nóng dầu trong một chảo lớn trên lửa vừa. Thêm ức gà và nấu cho đến khi nhiệt độ bên trong ức gà là 165 độ F (74 độ C), khoảng 4 phút mỗi bên. Chuyển gà vào một cái đĩa và phủ bằng giấy bạc. Lau sạch chảo.
Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và làm tan chảy bơ trong cùng một chảo. Khuấy trong hỗn hợp gia vị dành riêng. Khuấy trong kem nặng trong hai bổ sung. Cho phép làm dày một chút, khoảng 3 phút,
Phục vụ thịt gà với nước sốt kem rưới trên đầu.
Ghi chú của Cook:
Nếu nước sốt vỡ, thêm kem, 1 muỗng cùng một lúc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 27g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 175mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 265mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa tối lễ Phục sinh đầy đủ chỉ với 7 thành phần chính và một vài món đồ đựng thức ăn! Tờ bữa tối chảo này có vị như tất cả sự tươi mát của mùa xuân với sự thanh lịch của Giáng sinh. Thời gian...
Basil là loại thảo mộc yêu thích của tôi và có thể là lý do tôi yêu thích đồ ăn Thái rất nhiều. Các món súp, cà ri và món xào có vị khác nhau đáng kinh ngạc chỉ với một vài húng quế ngọt. Công thức...
Mắt nướng tròn là một miếng thịt bò ít mềm hơn, nhưng hãy thử công thức này để có kết quả ngon. Nó nướng trong nước sốt mạnh mẽ bao gồm mơ và kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời...
Gạo chiên tôm với một vòng xoắn ... một loại nước sốt cay kết hợp với một loại cơm chiên dừa ngọt với rau và tôm tươi trộn lẫn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Thời gian bổ...
Đây là một bữa ăn hạt tiêu nhồi bông nhanh chóng và dễ dàng và dễ dàng có hương vị đầy đủ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 10 nửa hạt...