Đây là một công thức ngon và tuyệt vời cho những đêm đó khi bạn không muốn dành nhiều thời gian trong bếp! Đây là một trong những mục yêu thích của chồng tôi - Tôi đã nhận được công thức từ bà tôi Sadie, một người Úc. Mẹ cô đã làm điều này cho cô ấy khi cô ấy lớn lên ở Wauchope, NSW!
Thành phần
1 pound thịt bò nạc
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê tiêu
Cúp sốt cà chua
chén hành tây xắt nhỏ
3 muỗng canh nước sốt Worrouershire
cốc ngũ cốc bánh mì nghiền nát
cốc sữa bay hơi
1 (1 pound) Bánh mì Ý, cắt làm đôi theo chiều dọc
6 Phô mai Mỹ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một bát vừa, trộn với thịt bò xay, muối, hạt tiêu, sốt cà chua, hành tây, nước sốt Worrouershire, bánh ngô và sữa bay hơi cho đến khi trộn đều. Chia hỗn hợp làm đôi, và trải lên phía cắt của mỗi nửa ổ bánh mì. Đặt chúng lớp vỏ xuống xuống một tấm nướng.
Nướng trong 30 đến 35 phút trong lò nướng nóng trước, cho đến khi thịt không còn màu hồng. Trong 5 phút cuối cùng của việc nướng bánh, đặt những lát phô mai lên trên để tan chảy. Tùy thuộc vào số lượng bạn đang nấu ăn, bạn có thể cắt thành những mảnh nhỏ hơn hoặc phục vụ trong các phần lớn hơn. Thưởng thức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 544 | Calo |
| 27g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 544 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 1437mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 4mg | 21% |
| Canxi 250mg | 19% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Như được đặt tên bởi bốn tuổi của tôi. Đó là một món ăn châu Á được phục vụ qua gạo, mì hoặc mì gạo giòn yêu thích của tôi. Nếu nước sốt quá mỏng, thêm 1 muỗng cà phê bột ngô trộn với 1 muỗng cà phê...
Gà được nướng với hỗn hợp tỏi và tarragon sẽ làm cho nước của bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 6 tép tỏi...
Tôi thích thêm nấm xắt nhỏ vào thịt nạc, chẳng hạn như bò rừng, khi làm bánh mì kẹp thịt - nó giúp giữ cho các patties ẩm và ngon. Để có thêm hương vị, tôi thêm một số hành tây, phô mai cheddar và...
Ức gà không có da, cắt thành miếng vừa ăn, nấu chín và phủ trong sốt trâu, kết hợp với thịt xông khói giòn, cà chua thái hạt lựu và nước sốt trang trại, được bọc trong bánh tortillas bột nóng. Bạn có...
Tacos làm từ gà tây mặt đất để thay đổi cholesterol ngon, ngon. Chọn toppings yêu thích của bạn để bổ sung cho Thổ Nhĩ Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút...