Một công thức tuyệt vời cho những ngày mà bạn muốn một món ăn chính ngon mà không dành nhiều thời gian trong bếp.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (6 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 (15 ounce) có thể ăn chay đậu không
6 cốc đã chuẩn bị khoai tây nghiền ngay lập tức
6 ounce phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một chảo lớn trên lửa vừa cao, kết hợp thịt bò xay và muối và hạt tiêu với nếm. Xào trong 10 phút, hoặc cho đến khi có màu nâu. Thêm nước sốt cà chua, hành tây và nước sốt Worrouershire. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Chuẩn bị khoai tây theo hướng dẫn gói. Đặt hỗn hợp thịt bò vào một món thịt hầm. Lớp đậu trên thịt bò và khoai tây chuẩn bị mịn trên đậu.
Rắc phô mai lên khoai tây và nướng được phát hiện ở 375 độ F (190 độ C) trong 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1012 | Calo |
| 60g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1012 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 60g | 77% |
| Chất béo bão hòa 25g | 126% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 1476mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 469mg | 36% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1104mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi là một chút tiếng Ý, nhưng tôi chắc chắn không thể nói nhiều bằng tiếng Ý. Điều đó không sao, bởi vì công thức này nói cho tôi. Đây là một trong số đó, 'Tôi có thể làm gì với những gì tôi có...
Tôm tôm dày dạn với salsa nướng tự làm để nhúng. Tôi phục vụ đây như một món ăn chính nhưng nó cũng sẽ tạo ra một món khai vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Công thức tôm yêu thích chính của Charleston thường được phục vụ như 'tôm n grits'. Phục vụ trên grits nóng, gạo hoặc bánh quy tươi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Món ăn này rất đơn giản để làm - gà dễ dàng, kem, mơ mộng! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 nửa ức gà không xương, không xương thìa muối muỗng cà phê hạt tiêu đen Teaspoon Tỏi 1 (10,75...
Mẹ tôi đã làm những con cá hồi này cả năm! Họ là một yêu thích của tất cả trẻ em chúng tôi và hàng xóm cũng vậy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời...