Một công thức tuyệt vời cho những ngày mà bạn muốn một món ăn chính ngon mà không dành nhiều thời gian trong bếp.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 (6 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 hành tây, băm nhỏ
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 (15 ounce) có thể ăn chay đậu không
6 cốc đã chuẩn bị khoai tây nghiền ngay lập tức
6 ounce phô mai Cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Trong một chảo lớn trên lửa vừa cao, kết hợp thịt bò xay và muối và hạt tiêu với nếm. Xào trong 10 phút, hoặc cho đến khi có màu nâu. Thêm nước sốt cà chua, hành tây và nước sốt Worrouershire. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.
Chuẩn bị khoai tây theo hướng dẫn gói. Đặt hỗn hợp thịt bò vào một món thịt hầm. Lớp đậu trên thịt bò và khoai tây chuẩn bị mịn trên đậu.
Rắc phô mai lên khoai tây và nướng được phát hiện ở 375 độ F (190 độ C) trong 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1012 | Calo |
| 60g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 1012 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 60g | 77% |
| Chất béo bão hòa 25g | 126% |
| Cholesterol 147mg | 49% |
| Natri 1476mg | 64% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 9g | 33% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 27mg | 136% |
| Canxi 469mg | 36% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 1104mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Nấm rừng, quả nam việt quất, táo và các loại thảo mộc kết hợp để tạo ra một 'nhồi' tuyệt vời là thuần chay và không có gluten, hoàn hảo cho bữa tối Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Đây là một công thức tuyệt vời được trao cho tôi bởi một người bạn thân không bao giờ có đủ thời gian để nấu ăn cho gia đình. Thật nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và nấu ăn, cho phép bạn có một...
Siêu dễ làm, với các thành phần mà mọi người đã treo xung quanh trong phòng đựng thức ăn như cá ngừ đóng hộp và cà chua đóng hộp! Phục vụ với khoảng 3/4 pound mì ống, tốt nhất là Penne, Fusilli hoặc...
Chiếc bánh nồi ngon miệng này là người ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 8 ounce nấm, thái lát 1 hành...
Gà còn lại, thịt bò và thịt lợn đều có thể được xào với nấm, mầm, hành tây và tất nhiên là trứng! Nước sốt đi kèm là đơn giản và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...