Đây là một công thức tuyệt vời được trao cho tôi bởi một người bạn thân không bao giờ có đủ thời gian để nấu ăn cho gia đình. Thật nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị và nấu ăn, cho phép bạn có một bữa tối ngon lành trên bàn ngay lập tức. Nước sốt cũng rất tốt với một bên gạo. Thưởng thức!
Thành phần
Cup apricot bảo quản
Rượu vang trắng trái cây, chẳng hạn như Gewurztraminer
Teaspoon Ground Gừng
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh dầu ô liu
4 sườn heo không xương, dày 1/2 inch
Hướng
Trộn các quả mơ bảo quản, rượu vang và gừng nghiền với nhau trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Nêm thịt lợn với muối và hạt tiêu. Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm miếng thịt lợn và nấu cho đến khi màu nâu ở mỗi bên, và không còn màu hồng ở giữa, khoảng 4 phút mỗi bên. Hủy bỏ sườn ra khỏi chảo. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp. Sử dụng cùng một chảo, đổ vào hỗn hợp Apricot bảo quản và đun nhỏ lửa cho đến khi dày lên, khoảng 4 phút. Trả lại sườn heo cho chảo, chuyển sang phủ mỗi bên trong nước sốt; Nấu 1 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 359 | Calo |
| 19g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 359 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 426mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa trưa nhẹ, hoặc phục vụ với phô mai và bánh tortillas. Cũng tốt như một món ăn phụ với món ăn Mexico yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Bít tết sắt phẳng đơn giản này vẫn mềm trong một loại nước sốt rượu ngon, và là một miếng nhỏ hàm chắc chắn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 45 phút Tổng thời...
Pizza trên bếp nướng ngoài trời là một thay thế tuyệt vời cho pizza nấu nướng. Nếu bạn yêu lớp vỏ giòn, đây là dành cho bạn. Lưu ý: Thời gian nấu tương đối ngắn, vì vậy các toppings thay thế như xúc...
Súp khoai lang làm bằng nước cốt dừa. Phục vụ với kem chua và nhiều tỏi tây hơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
