Nấm rừng, quả nam việt quất, táo và các loại thảo mộc kết hợp để tạo ra một 'nhồi' tuyệt vời là thuần chay và không có gluten, hoàn hảo cho bữa tối Lễ Tạ ơn.
Thành phần
1 ổ bánh mì chay, không có gluten, gạo nâu (như thức ăn cho cuộc sống), hình khối
2 muỗng canh bơ thực vật thuần chay (như cân bằng trái đất)
1 chén nấm rừng hỗn hợp, thái hạt lựu
1 chén hành tây ngọt, băm nhỏ
2 muỗng cà phê sage khô
1 muỗng cà phê hương thảo khô
Teaspoon húng tây khô
muối biển và hạt tiêu đen mới xay để nếm thử
6 muỗng canh bơ thực vật thuần chay (như cân bằng trái đất), tan chảy
1 cốc nước dùng thuần chay ít natri
8 ounces cranberries tươi
1 cốc táo Granny Smith, gọt vỏ và băm nhỏ
cốc rau mùi tây tươi băm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Trải các khối bánh mì trên tấm nướng đã chuẩn bị. Bánh mì nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có mùi thơm và hơi vàng, khoảng 10 phút. Lấy ra khỏi lò, để lại lò. Để bánh mì nguội và chuyển vào một bát lớn.
Trong khi bánh mì đang nướng, làm tan chảy 2 muỗng canh bơ thực vật trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm nấm và hành tây. Nấu cho đến khi hành tây hơi mờ, khoảng 5 phút. Thêm một giọt nước dùng rau là độ ẩm là cần thiết. Thêm cây xô thơm, hương thảo, húng tây, muối và hạt tiêu đen. Nấu và khuấy bằng thìa gỗ cho đến khi kết hợp, khoảng 2 phút nữa.
Đổ hỗn hợp nấm vào bát với bánh mì nướng. Toss để phân phối đều. Đổ 6 muỗng canh bơ thực vật tan chảy và nước dùng thuần chay lên hỗn hợp. Thêm quả nam việt quất, táo và rau mùi tây. Trộn kỹ nhưng nhẹ nhàng. Trải nhồi vào một món thịt hầm và phủ bằng giấy nhôm.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 45 phút; Kiểm tra sau 25 phút để tránh bị bỏng. Khám phá và khuấy nhẹ. Tiếp tục nướng cho đến khi đầu có màu nâu, khoảng 15 phút nữa. Để nguội một chút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 337 | Calo |
| 20g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 337 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Natri 154mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 181mg | 14% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 192mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức này cho các miếng sườn cừu được đóng gói với hương vị tối đa. Để có kết quả tốt nhất, hãy cố gắng sử dụng các miếng đệm dày 1 inch. Chúng được phục vụ tốt nhất từ trung bình đến...
Công thức ngon và dễ dàng có hương vị của cuộn bắp cải! Một túi hỗn hợp từ phần sản xuất, một số thịt bò xay cùng với một số thành phần khác và bạn có một bữa tối tuyệt vời! Thức ăn ngon với bữa tối...
Một loạt các loại rau theo mùa có thể được sử dụng trong công thức này. Thời gian chuẩn bị là 15 phút. Công thức này là từ các đầu bếp, bài báo và công thức nấu ăn của Robyn Webb, lịch sự của Hiệp...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt này là đầy đủ các ớt cay. Khi xử lý ớt ớt, hãy chắc chắn đeo găng tay và đừng để các loại dầu tiêu tiếp xúc với mắt của bạn. Phục vụ trên bánh với toppings yêu thích của...
Những món thịt gà nướng này có lớp phủ bánh mì panko giòn ngon cho yếu tố giòn đó mà không có cảm giác tội lỗi! Bạn có thể ướp các đấu thầu trong sữa bơ nhẹ trong tủ lạnh trong 1 giờ thay vì nhúng...