Nước sốt Checca là một loại nước sốt chưa nấu chín tuyệt vời được làm bằng cà chua trong vườn tươi - và bạn không cần phải nấu một thứ ngoại trừ mì ống!
Thành phần
5 cà chua, hạt giống và thái hạt lựu
4 tép tỏi, băm nhỏ
Cup basil nhỏ basil
Chồi dầu ô liu
Muối để nếm thử
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
1 pound mì ống
Hướng
Kết hợp cà chua, tỏi, húng quế và dầu ô liu trong một bát không kim loại. Khuấy trong muối. Che với bọc nhựa. Để ngồi ở nhiệt độ phòng ít nhất 2 giờ, hoặc dài nhất là 10 giờ.
Nấu mì ống trong một nồi lớn nước sôi cho đến khi al dente. Làm khô hạn. Đổ nước sốt chưa nấu chín lên mì ống nóng, và quăng. Thêm phô mai parmesan nghiền theo ý thích của bạn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 610 | Calo |
| 31g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 610 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 77mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 21mg | 107% |
| Canxi 75mg | 6% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 599mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại ướp cá kiếm nhanh được làm bằng rượu vang trắng, nước chanh và nước tương thêm hương vị ngon cho cá khi nướng. Phục vụ các bít tết nướng với nêm chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu...
Bữa tối tôm nhanh chóng, dễ dàng và lành mạnh được làm bằng Zoodles thay vì mì ống. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 3 muỗng bơ, chia 1...
Chicken florentine nhồi bông này có ức gà nướng xương nhồi rau bina, phô mai và hành tây. Đó là một công thức đơn giản mà tôi tự nấu ăn dựa trên một số món ăn tiếng Hy Lạp và Ý khá tiêu chuẩn. Mọi...
Một khay của những món khai vị giăm bông hấp dẫn này chắc chắn sẽ đặt một nụ cười trên khuôn mặt của mọi người trong bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Những viên thịt gà Thái này rất ngon. Bạn phải thử chúng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 30 viên thịt Thành phần Gà mặt đất 2 pounds 1...