Chicken florentine nhồi bông này có ức gà nướng xương nhồi rau bina, phô mai và hành tây. Đó là một công thức đơn giản mà tôi tự nấu ăn dựa trên một số món ăn tiếng Hy Lạp và Ý khá tiêu chuẩn. Mọi người đều thích nó, và nó có thể là tuyệt vời cho công ty. Ngay cả những người thường không thích rau bina cũng thấy họ thích món ăn này! Phục vụ với mì ống có hình yêu thích của bạn nếu muốn.
Thành phần
Gói 1 (10 ounce)
cốc phô mai parmesan nghiền
chén hành tây xắt nhỏ
Ng nửa ức gà, có da, có da
2 cốc nước sốt spaghetti
cốc phô mai mozzarella vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Trong một bát vừa, trộn rau bina, phô mai parmesan và hành tây cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Nhồi 1/4 hỗn hợp vào khoang của mỗi ức gà. Đặt ngực nhồi vào một món nướng 9x13 inch và phủ sốt spaghetti.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 35 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Rắc mozzarella phô mai và nướng cho đến khi tan chảy, khoảng 5 phút nữa.
Lời khuyên
Xương, chia ngực thường có một ít khoang. Nếu một người không có mặt tự nhiên, hãy sử dụng một con dao sắc để làm một khe ở bên cạnh vú.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 528 | Calo |
| 26g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 55g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 528 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 154mg | 51% |
| Natri 878mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 55g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 243mg | 19% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 1260mg | 27% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã có một số gà tây và rau còn sót lại và hết nước sốt và ý tưởng, vì vậy tôi quyết định biến thức ăn thừa của mình thành thức ăn thoải mái cuối cùng. Tôi không phải là một đầu bếp "khoa học...
Một phiên bản nướng của Pub Scotch Egg nổi tiếng. Không cần phải chiên ở đây. Đi ra cũng tốt như phiên bản chiên mà không có mớ hỗn độn. Phục vụ nóng với mù tạt của sự lựa chọn. Thời gian chuẩn bị...
Những món sườn dự phòng hun khói này là yêu thích của gia đình chúng tôi. Một chút ngọt và cay, nước sốt lau sữa, có nguồn gốc từ rượu táo không chế ngự được thịt ngon rơi ra khỏi xương. Chúng tôi...
Công thức đơn giản này cho mì ống với phô mai Cottage đến từ phía Ba Lan của gia đình tôi. Chúng tôi gọi nó là "pho mát và mì nhà tranh" hoặc "người đàn ông lười biếng." Đó là một...
Pollo alla birra (gà bia) là một tác phẩm kinh điển của Ý hoàn hảo cho bữa trưa hoặc bữa tối. Gà, bia, hương thảo, và một vài thành phần đơn giản khác kết hợp để cung cấp các hương vị sâu sắc, phức...