Đây là những chiếc bánh paleo ngon nhất mà tôi đã thử. Siêu dễ dàng và nhanh chóng quá! Đầu với mật ong hữu cơ.
Thành phần
3 quả trứng
1 cốc bột hạnh nhân
1 chén bột sapioca
cốc sữa hạnh nhân
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
1 nhúm muối
Hướng
Đánh trứng trong một cái bát cho đến khi mịn. Trộn bột hạnh nhân, bột mì, sữa hạnh nhân, chiết xuất vani, baking soda, bột nở và muối vào trứng cho đến khi bột chỉ được kết hợp.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao hoặc làm nóng chảo rán điện. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 360 | Calo |
| 21g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 360 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 140mg | 47% |
| Natri 330mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 15g | |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 76mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
OK, vì vậy bánh pudding gạo này với trứng là một chút tốn thời gian để làm trên bếp, nhưng đối với một người hâm mộ bánh pudding thực sự, nó đáng giá mỗi phút. Chồng tôi nói rằng nó làm anh ấy nhớ...
Một quiche khá nhanh, đáng ngạc nhiên-ngay cả những người nghi ngờ Quiche cũng sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn...
Bà Nam của tôi đã thực hiện những thứ này được bọc quanh xúc xích Bắc Carolina. Chúng dày hơn bánh kếp truyền thống nhưng có hương vị tốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian...
Ôi những thứ tôi đã hết khi tôi tạo ra món ăn này: không có sữa và không có trứng, nhưng chúng tôi muốn bánh kếp, dangit! Tôi đã sử dụng bột lanh để bù cho protein trong trứng (một mẹo thuần chay) và...
Phiên bản này của một bữa sáng rất phổ biến của Mỹ, được làm thành một món thịt hầm, sử dụng một chiếc bánh mì ngọt của Ý được nướng cho ngày lễ, chắc chắn là một điều đáng vui! Ngâm món thịt hầm của...