Những chiếc bánh kếp dễ dàng và ngon miệng này được làm bằng bột hạnh nhân, hạnh nhân hỗn hợp và dừa, xi -rô cây phong và quế cho một bữa sáng yêu thích của gia đình mới.
Thành phần
1 cốc bữa ăn hạnh nhân
3 quả trứng
Cup nguyên bản Almond Breeze Breez
2 muỗng xi -rô cây phong hoặc đường
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Hướng
Trong một bát vừa, trộn tất cả các thành phần.
Trong một cái chảo không dính trên lửa vừa thấp, múc 1/4 cốc bột bột vào chảo.
Nấu 3 đến 4 phút hoặc cho đến khi vàng nâu, sau đó lật và nấu thêm 1 đến 2 phút ở phía bên kia.
Phục vụ với xi -rô cây ăn trái tươi.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 105 | Calo |
| 5g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 105 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 56mg | 19% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 267mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng vào buổi sáng Giáng sinh là đủ đặc biệt cho một kỳ nghỉ nhưng rất ngon và dễ dàng bạn có thể không muốn chờ đợi. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (5,5 ounce) Hộp bít tết Idahoan...
Tuy nhiên, một cách khác để sử dụng hết thịt bò còn sót lại. Bữa sáng và bữa sáng hoàn hảo cho những ngày trong tuần bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Làm cho các quesadillas này cay như bạn muốn bằng cách điều chỉnh lượng jalapeo. Hoàn thành với thịt xông khói, trứng và phô mai Canada, bạn không thể sai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10...
Tôi sử dụng bột lúa mạch từ Bob's Red Mill. Thêm chip sô cô la hữu cơ hoặc quả việt quất để thêm vị ngọt và yum-ness. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Một bánh mì soda rất dễ dàng, nếm thử. Tốt nhất nếu được thực hiện vào ngày hôm trước, hoặc vài giờ trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25...