Đây là một món ăn ngon và nhanh. Thời gian nấu 10 phút chỉ là một hướng dẫn, hãy thoải mái nấu món này cho đến khi các loại đậu xanh theo ý thích của bạn.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu xanh
1 (14 ounce) có thể đóng hộp cà chua hầm
Đóng gia vị Ý để nếm thử
Cốc cắt hạnh nhân
Hướng
Trong một cái chậu trên lửa vừa, nấu đậu xanh và cà chua cho đến khi nóng qua. Mùa với gia vị Ý. Khuấy trong hạnh nhân ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 110 | Calo |
| 6g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 110 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 388mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 11mg | 54% |
| Canxi 87mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 368mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn ngon, khói, chậm, dễ làm và nó không yêu cầu nướng BBQ hoặc hút thuốc. Chồng tôi và tôi thích món ăn này và thưởng thức nó trên những chiếc bánh hành tây mới nướng hoặc nướng nhưng...
Điều này tương tự như súp hoành thánh nhưng nhanh hơn nhiều khi sử dụng các pot ngay lập tức và các hoành tráng mua ở cửa hàng. Tôi đã sử dụng hoành thánh nhưng bất kỳ protein nào sẽ hoạt động. Tuyệt...
Công thức gà nhanh chóng và dễ dàng này được chuẩn bị trên bếp trong vòng dưới 30 phút. Nhanh chóng và ngon miệng! Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Tôi lấy công thức của bà tôi, cắt giảm chất béo và tăng cường hương vị. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 pound thịt bò nạc nạc, cắt và cắt thành các khối 1 inch 2 muỗng canh bột mì đa...
Polenta, một mặt hàng chủ yếu của ẩm thực Bắc Ý, theo truyền thống được làm bằng cách thêm bột ngô vào nước muối sôi và khuấy bằng thìa gỗ cho đến khi bắp tay của bạn đau! Bạn có thể đạt được kết quả...