Nó luôn luôn đẹp khi phiên bản tốt nhất của công thức cũng là dễ nhất. Sau khi thử nghiệm nhiều công thức bánh kếp bột hạnh nhân luôn không cân bằng theo những cách khác nhau, bây giờ tôi cung cấp cho bạn một trong số đó một trong số đó về mặt văn bản và * một cách ngon miệng. Ồ, và họ không có gluten, trong trường hợp bạn đang tự hỏi. Ăn với trái cây tươi phủ trong xi -rô cây phong!
Thành phần
2 quả trứng lớn
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng xi -rô cây phong
muỗng cà phê vani
1 nhúm muối
1 chén bữa ăn hạnh nhân mịn
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp trứng, dầu ô liu, xi -rô cây phong, chiết xuất vani, muối, bột hạnh nhân và bột nở trong một cái bát. Đánh trứng cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Để bột ngồi trong 10 phút để kết hôn với hương vị và kích hoạt bột nở.
-
Bơ một chảo không dính hoặc vỉ nướng trên lửa vừa. Scoop trong bột vào bất kỳ chiếc bánh kếp nào bạn thích. Nấu cho đến khi các cạnh được đặt và đáy có màu nâu vàng, 2 hoặc 3 phút. Lật và nấu cho đến khi hơi lò xo khi chạm vào, 2 đến 3 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của đầu bếp:
Dầu thực vật hoặc bơ tan chảy có thể thay thế cho dầu ô liu.
Tôi đã sử dụng bữa ăn hạnh nhân của Bob's Red Mill (R).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 497 | Calo |
| 31g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 497 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 191mg | 64% |
| Natri 412mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 416mg | 32% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 902mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bánh mì đa dạng có kết cấu rất đẹp, có nhiều loại ngũ cốc và hạt khác nhau và rất dễ làm nếu bạn có bộ xử lý thực phẩm. Tôi đã sử dụng ninja của mình với phần đính kèm lưỡi nhựa. Thời...
Bánh kếp kiểu Đức ngon này theo truyền thống được làm bằng táo, nhưng lê là một biến thể thú vị. Phục vụ với xi -rô cây phong hoặc creme fraiche. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Những quả bóng bánh mì tròn đầy kem phô mai này là hoàn hảo cho bữa sáng và rất dễ làm! Bột không yêu cầu men, và là một sự thay thế lành mạnh hơn cho bột thông thường! Bột hai thành phần được đóng...
Tôi đã nghĩ ra công thức của mình. Tôi thực sự yêu bột yến mạch nên tôi quyết định chơi xung quanh một chút. Tôi phát hiện ra bơ đậu phộng có vị tuyệt vời với bột yến mạch. Thưởng thức! Thời gian...
Bánh pudding hạt chia này với nước cốt dừa là một sự thay thế lành mạnh cho các món tráng miệng chế biến. Hạt Chia tạo ra món tráng miệng tuyệt vời và có nhiều omega-3. Công thức này sử dụng agave...