Nó luôn luôn đẹp khi phiên bản tốt nhất của công thức cũng là dễ nhất. Sau khi thử nghiệm nhiều công thức bánh kếp bột hạnh nhân luôn không cân bằng theo những cách khác nhau, bây giờ tôi cung cấp cho bạn một trong số đó một trong số đó về mặt văn bản và * một cách ngon miệng. Ồ, và họ không có gluten, trong trường hợp bạn đang tự hỏi. Ăn với trái cây tươi phủ trong xi -rô cây phong!
Thành phần
2 quả trứng lớn
2 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng xi -rô cây phong
muỗng cà phê vani
1 nhúm muối
1 chén bữa ăn hạnh nhân mịn
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê bơ, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp trứng, dầu ô liu, xi -rô cây phong, chiết xuất vani, muối, bột hạnh nhân và bột nở trong một cái bát. Đánh trứng cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Để bột ngồi trong 10 phút để kết hôn với hương vị và kích hoạt bột nở.
-
Bơ một chảo không dính hoặc vỉ nướng trên lửa vừa. Scoop trong bột vào bất kỳ chiếc bánh kếp nào bạn thích. Nấu cho đến khi các cạnh được đặt và đáy có màu nâu vàng, 2 hoặc 3 phút. Lật và nấu cho đến khi hơi lò xo khi chạm vào, 2 đến 3 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của đầu bếp:
Dầu thực vật hoặc bơ tan chảy có thể thay thế cho dầu ô liu.
Tôi đã sử dụng bữa ăn hạnh nhân của Bob's Red Mill (R).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 497 | Calo |
| 31g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 497 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 191mg | 64% |
| Natri 412mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 416mg | 32% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 902mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy nghĩ về những chiếc bánh này như bánh cà rốt mini cho bữa sáng. Đừng nói với bọn trẻ rằng có cà rốt trong những chiếc bánh này, và chúng sẽ không bao giờ biết. Yummy chỉ với bơ thực vật, chúng...
Công thức pancake truyền thống Thụy Điển này luôn là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi! Nó đã được truyền lại trong nhiều thế hệ, và nó không bao giờ lỗi thời. Ăn với mứt Lingonberry, kem...
Đây là món trứng tráng cuối cùng của phương Tây! Bạn thậm chí có thể đặt ớt chuông đỏ và xúc xích vào đó, nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục...
Smoothie cải xoăn, dứa và rượu vang chuối này có vị giống như dứa và chuối - nó chỉ có màu xanh lá cây tươi sáng. Đừng sợ cải xoăn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2...
Công thức pancake này với giấm làm cho bánh kếp mịn, bánh, ngon ăn với bơ, xi -rô và kem đánh bông. Chỉ cần làm theo bản năng của bạn và thưởng thức làm bánh. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...