Đây là công thức đơn giản nhất và dễ nhất của tôi cho món salad dưa chuột, đặc sản của tôi! Nếu bạn không phải là một người hâm mộ kem chua, việc thay thế sữa chua trơn hoạt động rất tốt.
Thành phần
2 dưa chuột lớn, bóc vỏ và khối
2 cốc kem chua
4 nhánh bạc hà tươi, xắt nhỏ
3 tép tỏi, bóc vỏ và băm nhỏ
cốc nước chanh
Chồi dầu ô liu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đặt dưa chuột vào một bát salad lớn, và đặt sang một bên.
Trong một bát nhỏ, đánh kem cùng kem chua, bạc hà, tỏi, nước chanh, dầu ô liu, muối và hạt tiêu cho đến khi được trộn đều. Đổ trên dưa chuột, và trộn cho đến khi được phủ tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 260 | Calo |
| 25g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 260 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 140mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 110mg | số 8% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 271mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Những cookie bánh táo này là một hit chắc chắn và một cách sử dụng hoàn hảo cho táo vào mùa thu. Chúng trông đẹp trên một đĩa cookie và hương vị tuyệt vời! Nếu bất kỳ hỗn hợp táo còn lại, nó có thể...
Bắp cải, thịt gà và mì này là tuyệt vời để làm cho một món nướng vì bạn có thể dễ dàng nhân đôi công thức cho một đám đông lớn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng...
Đây là một món salad đậu phụ siêu dễ dàng có vị tuyệt vời! Chúng tôi luôn giữ một gói đậu phụ trong tủ lạnh cho một bữa ăn nhanh. Cũng tốt như thức ăn thừa để cho phép đậu phụ hòa tan các gia vị. ...
Đây là một món salad khoai tây kem, được làm bằng thịt xông khói và hành lá, có vị giống như một củ khoai tây nướng với phô mai trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Bạn tôi Carol là một đầu bếp tuyệt vời, và công thức này là '10. ' Cho đến nay các món salad gà ngon nhất tôi đã nếm thử. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 9 Năng...