Một món ăn dễ dàng cho những người yêu thích tỏi. Nhìn vàng, nếm vàng!
Thành phần
1 lòng đỏ trứng
6 tép tỏi, băm nhỏ
4 nửa ức gà không xương, không xương
6 muỗng bơ
1 chén vụn bánh mì khô
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng bột tỏi
muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Trong một đĩa thủy tinh, đánh lòng lòng đỏ trứng với tỏi. Đặt gà vào hỗn hợp trứng, và chuyển sang áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 4 giờ, hoặc qua đêm nếu có thể.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Làm tan chảy bơ và đổ vào đáy của một món nướng 9x13 inch. Trộn các vụn bánh mì, phô mai Parmesan, rau mùi tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Thịt gà ướp trong hỗn hợp vụn. Đặt gà phủ vào đĩa nướng, và đổ hỗn hợp trứng còn lại lên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 đến 20 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi thịt gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 508 | Calo |
| 29g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 508 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 182mg | 61% |
| Natri 1562mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 316mg | 24% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ướp tuyệt vời cho bít tết sườn, mẹ tôi đã lấy nó từ một người bạn Hàn Quốc khi bố tôi đóng quân ở nước ngoài trong quân đội 50 năm trước. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15...
Một số món ăn có một vị trí đặc biệt trong trái tim tôi và đây là một trong số đó. Công việc nhà hàng thực sự đầu tiên tôi có ở San Francisco là một nơi nhỏ tên là Ryan's Cafe. Nó được điều hành...
Vegan, không có gluten, và bánh burger chay thân thiện với paleo với hương vị hạt dẻ. Tôi đã đưa ra công thức này khi tôi gặp khó khăn trong việc tìm kiếm bất kỳ công thức nấu ăn nào cho bánh mì kẹp...
Đây là macaroni và phô mai ngon nhất mà tôi biết ngoài công thức của mình từ công thức đầu. Trẻ em thích nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Red Curry Gà là một gia đình yêu thích nên tôi đã điều chỉnh nó thành một món súp. Bằng cách đó, bạn không bao giờ bỏ lỡ bất kỳ loại nước sốt ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...