Một món ăn dễ dàng cho những người yêu thích tỏi. Nhìn vàng, nếm vàng!
Thành phần
1 lòng đỏ trứng
6 tép tỏi, băm nhỏ
4 nửa ức gà không xương, không xương
6 muỗng bơ
1 chén vụn bánh mì khô
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng bột tỏi
muỗng canh muối
1 muỗng hạt tiêu đen mặt đất
Hướng
Trong một đĩa thủy tinh, đánh lòng lòng đỏ trứng với tỏi. Đặt gà vào hỗn hợp trứng, và chuyển sang áo khoác. Đậy nắp và làm lạnh trong ít nhất 4 giờ, hoặc qua đêm nếu có thể.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Làm tan chảy bơ và đổ vào đáy của một món nướng 9x13 inch. Trộn các vụn bánh mì, phô mai Parmesan, rau mùi tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Thịt gà ướp trong hỗn hợp vụn. Đặt gà phủ vào đĩa nướng, và đổ hỗn hợp trứng còn lại lên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 đến 20 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi thịt gà không còn màu hồng và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 508 | Calo |
| 29g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 38g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 508 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 182mg | 61% |
| Natri 1562mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 38g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 316mg | 24% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 364mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy bị đánh đập này là một truyền thống ở miền Nam yêu ham. Trong những ngày trôi qua, chúng được làm bằng cách đánh bột cho đến khi nó phồng rộp (15 đến 30 phút). Sau đó, chúng được...
Những ức gà này nhanh chóng và dễ dàng, ngon ngọt và mềm, và là ức gà hoàn hảo, đơn giản. Chúng có thể được thái hạt lựu, cắt nhỏ hoặc cắt lát, và được sử dụng trong salad, bánh sandwich, tacos, hoặc...
Công thức hoàn hảo cho khi bạn có nước dùng cá để dự phòng. Tôm tươi được mô phỏng trong nước dùng cá với khoai tây và cà rốt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Caramelized Honey Cinnamon Cinnamon Acorn Squash được uống mật ong và quế, và rắc phô mai vỡ vụn và hạnh nhân giòn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4...
Một công thức tuyệt vời ngon tuyệt với một người Ý nghiêng. Bánh mì thịt này thậm chí còn tốt hơn một hoặc hai ngày sau khi nó được nấu chín. Tuyệt vời cho bánh sandwich, quá. Ăn với khoai tây...