Điều này làm cho nước sốt kem ngon nhất mà tôi từng có. Đó là một bữa ăn nhanh, đó là một cách chắc chắn để gây ấn tượng với công ty mà không gặp rắc rối.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
2 muỗng bơ, chia
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 cốc sữa
Cup kem nặng
1 muỗng canh pesto
1 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
2 muỗng cà phê muối, chia
tiêu toaspoon ground pepper
1 Dash Worrouershire sốt
1 dash nước sốt nóng
(16 ounce) Gói hoa cải xanh đông lạnh, tan băng
Tôm jumbo 1 pound, gọt vỏ và khử trùng
3 tép tỏi, băm nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Làm tan chảy 1,5 muỗng bơ trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa. Khuấy trong bột và nấu trong 2 phút. Dần dần khuấy sữa và kem; Đun nhỏ lửa, khuấy liên tục, cho đến khi dày lên. Trộn trong pesto, rau mùi tây, 3 đinh hương băm tỏi, phô mai parmesan, 1 muỗng cà phê muối, hạt tiêu trắng, nước sốt Worrouershire và nước sốt nóng. Giảm nhiệt xuống thấp và để đun nhỏ lửa.
Trong khi đó, đặt bông cải xanh vào một chiếc nồi hấp trên 1 inch nước sôi và đậy nắp. Nấu cho đến khi mềm nhưng vẫn cứng, khoảng 2 đến 6 phút. Làm khô hạn.
Làm tan chảy 1 muỗng canh bơ trong một cái chảo lớn. Tôm xào, 3 tép còn lại băm tỏi và 1 muỗng cà phê muối trong 5 phút, hoặc cho đến khi tôm có màu hồng.
-
Trong một bát lớn, ném mì ống, tôm và bông cải xanh; Đổ nước sốt lên và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 431 | Calo |
| 20g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 431 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 145mg | 48% |
| Natri 1139mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 25mg | 127% |
| Canxi 195mg | 15% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Chili này không chứa hành tây, đậu hoặc cà chua. Nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau. Nêm thị hiếu của bạn vì nó có thể quá cay đối với bạn. Bạn cũng có thể thêm đậu pinto, kem chua và nước cốt...
Thịt lợn kéo tỏi này là spin của tôi trên thịt lợn kalua ... Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 16 giờ 5 phút Tổng thời gian: 16 giờ 25 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14 phần ăn Thành...
Nội ức gà tẩm bột có hương vị với tỏi và phô mai parmesan được nướng cho đến khi vàng và giòn cho món gà dễ nhất từ trước đến nay. Phục vụ với một món salad và mì ống cho một bữa tối nhanh chóng...
Một phiên bản đơn giản của ớt trắng có thể được thực hiện trên đầu bếp hoặc trong một nồi nấu chậm. Đây là ớt của chúng tôi cho những ngày mùa đông lạnh lẽo. Nấu ở mức thấp trong nồi nấu chậm trong 4...
Đây là những miếng sườn cừu ngon nhất mà bạn từng nếm thử! Khi tôi làm nó, món thịt cừu mặn này đã gây ấn tượng với tất cả mọi người và đã có người quay trở lại nhiều hơn trong nhiều năm. Nó phù hợp...