Một món ăn truyền thống của Lebanon gồm gà nướng và khoai tây, mà tôi đã học được từ mẹ tôi. Không thể tin được đơn giản, nhưng rất ngon.
Thành phần
8 miếng thịt gà cắt
8 Khoai tây trung bình, bóc vỏ và quý
Muối để nếm thử
hạt tiêu trắng xay để nếm thử
4 tép tỏi, nghiền nát
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
1 chén nước chanh tươi
Hướng
Làm nóng lò trước đến 425 độ F (220 độ C).
Đặt gà và khoai tây vào một món nướng lớn. Nêm hào phóng với muối và hạt tiêu trắng.
Trong một bát, khuấy cùng tỏi, dầu ô liu và nước chanh. Đổ vào gà và khoai tây. Che món ăn bằng giấy bạc.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 30 phút. Hủy bỏ giấy bạc, tăng nhiệt lên 475 độ F (245 độ C) và nấu cho đến khi gà và khoai tây vàng, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 593 | Calo |
| 31g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 593 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 39% |
| Chất béo bão hòa 6g | 30% |
| Cholesterol 66mg | 22% |
| Natri 81mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 23% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 75mg | 377% |
| Canxi 51mg | 4% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 1436mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi không biết tại sao "Salsa Genovese" có hương vị đáng kinh ngạc (nước sốt mì ống theo kiểu Genova) với thịt không phổ biến hơn nó. Nó khá đơn giản là một trong những loại nước sốt mì ống...
Một món salad fajita nướng thấp, không sweat, nóng hổi. Trang trí với nêm chanh và rau mùi xắt nhỏ, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian...
Gà nướng nhiệt cao cho phép ăn nhanh, ngon bất kỳ đêm nào trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 con...
Món salad củ cải vàng này với nho, hành tây đỏ, và một loại nước sốt chanh rối được làm mới và hương vị, nhưng vẫn hơi nuông chiều. Củ cải vàng nhẹ hơn và ngọt hơn hương vị so với màu đỏ. Thời gian...
Món ăn lấy ra Ấn Độ yêu thích của mọi người, được sản xuất tại nhà một cách nhanh chóng và đơn giản. Ngay cả những người chồng cũng có thể làm điều đó! Đùi gà có thể giữ thời gian nấu chậm, chậm...