Công thức này rất dễ dàng, và gia đình tôi yêu nó! Có vị tuyệt vời với rau bina và một ổ bánh mì.
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
1 chén nước sốt salad kiểu Ý
2 cốc vụn bánh mì khô dày dạn
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Ném ức gà trong nước sốt salad, sau đó phủ hoàn toàn với vụn bánh mì. Đặt ức gà phủ vào một món nướng 9x13 inch được bôi mỡ nhẹ và nướng trong lò nướng nóng trong khoảng 30 phút, hoặc cho đến khi thịt gà nấu qua và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 531 | Calo |
| 21g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 36g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 531 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 69mg | 23% |
| Natri 2104mg | 91% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 36g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 126mg | 10% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp thịt xông khói khoai tây này rất dễ dàng và nhanh chóng để làm và sẽ không thất vọng! Đối với nước dùng dày hơn, thêm mảnh khoai tây. Đối với một nước dùng kem, thêm bơ. Thời gian chuẩn...
Lành mạnh và làm đầy chowder ngô cho nồi nấu chậm của bạn. Bạn có thể sử dụng sữa ít chất béo hoặc bỏ qua thay cho nửa rưỡi. Hãy chắc chắn rửa tay kỹ sau khi xử lý ớt nóng! Ăn với bánh mì chua ấm. ...
Đây là một công thức thịt hầm khoai tây nghiền yêu thích được lưu truyền qua gia đình. Những khoai tây nghiền nhíp này là món ngon nhất bạn từng nếm thử! Mọi người chắc chắn sẽ yêu thích nó. Mẹ...
Một Southern Southern/Cajun xoắn trên một cổ điển. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc thịt hầm 8x10 inch Thành phần 1 pound...
Mì ống với zucchini trong nước sốt garlicky. Ăn với bánh mì giòn và rượu vang trắng ướp lạnh, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Thành...