Ba lát bánh mì với phô mai cheddar, thịt xông khói và táo thái lát, tất cả đều được làm nóng trên máy ép Panini cho đến khi màu nâu ở bên ngoài - điều này sẽ gửi vị giác của bạn đến một thế giới khác ... Thưởng thức!
Thành phần
2 muỗng bơ, hoặc nếm thử
3 lát bánh mì
cốc phô mai cheddar vụn
4 lát thịt xông khói nấu chín
táo, bóc vỏ và cắt lát mỏng
Hướng
Làm nóng trước một báo chí Panini.
Bơ 2 của các lát bánh mì. Đặt 1 lát vào máy ép panini, bơ xuống. Sắp xếp phô mai cheddar trên bánh mì; Đặt bánh mì không lộn xộn lên trên. Đặt thịt xông khói và táo lên hàng đầu; Che với lát bánh mì còn lại, bơ phụ. Đóng máy ép và nấu cho đến khi Panini có màu nâu, khoảng 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 535 | Calo |
| 35g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 535 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 21g | 106% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 850mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 326mg | 25% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 146mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Món salad mùa hè mát mẻ, tươi mát này rất ngon! Ngọt và rối cùng một lúc. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 6 cốc...
Súp phở giàu protein mà bạn có thể quất lên ngay lập tức. Thêm tất cả các thành phần trong một thùng chứa di động và chỉ cần thêm nước và trứng khi bạn sẵn sàng ăn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời...
Đây là món salad mì ống mà mẹ tôi làm. Nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng...
Light Hy Lạp có hương vị rau diếp tôm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng bơ ớt chuông đỏ, băm nhỏ 1 pound tôm...
Salad mì lạnh này với hương vị châu Á là một món ăn ngon tuyệt vời với thịt gà nướng và bia. Nếu bạn đang cảm thấy thích phiêu lưu, hãy trộn 1/2 chén rong biển khô (Nori) ngay trước khi phục vụ. ...