Ba lát bánh mì với phô mai cheddar, thịt xông khói và táo thái lát, tất cả đều được làm nóng trên máy ép Panini cho đến khi màu nâu ở bên ngoài - điều này sẽ gửi vị giác của bạn đến một thế giới khác ... Thưởng thức!
Thành phần
2 muỗng bơ, hoặc nếm thử
3 lát bánh mì
cốc phô mai cheddar vụn
4 lát thịt xông khói nấu chín
táo, bóc vỏ và cắt lát mỏng
Hướng
Làm nóng trước một báo chí Panini.
Bơ 2 của các lát bánh mì. Đặt 1 lát vào máy ép panini, bơ xuống. Sắp xếp phô mai cheddar trên bánh mì; Đặt bánh mì không lộn xộn lên trên. Đặt thịt xông khói và táo lên hàng đầu; Che với lát bánh mì còn lại, bơ phụ. Đóng máy ép và nấu cho đến khi Panini có màu nâu, khoảng 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 535 | Calo |
| 35g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 535 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 21g | 106% |
| Cholesterol 91mg | 30% |
| Natri 850mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 326mg | 25% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 146mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một món salad gà lành mạnh và ngon miệng với một twist trái cây - tuyệt vời trên bánh sừng bò hoặc trong một pita mật ong. Lưu ý: Salad này là tốt nhất nếu ăn vào ngày sau khi chuẩn bị. Điều này cho...
Những hình vuông lúa mì puffed sô cô la ngon tuyệt này gói tốt trong hộp cơm trưa của bạn. Mmmm ... Chúng ta có thể có thêm một số mẹ không? Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ...
Salad gà đơn giản với thịt xông khói và ngày. Tốt nhất tôi từng có! Làm cho các món khai vị tuyệt vời khi được phục vụ trên bánh quy hoặc cuộn trượt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...
Súp của mẹ tôi mà tôi nhớ từ thời thơ ấu. Có lẽ là cơ bản như nó được. Thêm phô mai lựa chọn và croutons, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20...
Ánh sáng và tươi, dễ làm Gyros gà. Bạn có thể thêm cà chua thái hạt lựu, dưa chuột xắt nhỏ, hành tây đỏ và thậm chí là bơ như một trang trí. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian...