Một món salad gà lành mạnh và ngon miệng với một twist trái cây - tuyệt vời trên bánh sừng bò hoặc trong một pita mật ong. Lưu ý: Salad này là tốt nhất nếu ăn vào ngày sau khi chuẩn bị. Điều này cho phép các thành phần thời gian để hòa nhập, mang lại hương vị đầy đủ hơn. Nếu muốn, hãy sử dụng mayonnaise nonfat.
Thành phần
4 nửa con gà không xương, không xương - nấu chín và thái hạt lựu
1 cây cần tây, thái hạt lựu
4 Hành lá, xắt nhỏ
1 quả táo ngon vàng
Cup Golden nho khô
cốc nho xanh không hạt, giảm một nửa
cốc được cắt nhỏ màu hồ đào
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Curry Powder
Cup Light Mayonnaise
Hướng
-
Trong một bát lớn kết hợp gà, cần tây, hành tây, táo, nho khô, nho, hồ đào, hạt tiêu, bột cà ri và mayonnaise. Trộn tất cả với nhau. Phục vụ!
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 229 | Calo |
| 14g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 229 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 188mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 239mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bite cỡ, thân thiện với trẻ em, đồ ăn nhẹ lành mạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18 bánh nướng xốp nhỏ...
Cam Mandarin thêm màu sắc và thay đổi thêm zing vào hỗn hợp rau xanh này. Bạn có thể sử dụng rau bina hoặc rau diếp băng thay cho romaine hoặc sử dụng kết hợp bất kỳ loại nào trong số chúng. Thời...
Slaw hay salad châu Á tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần cốc bơ 1 cốc hạt hướng dương 1 (3 ounce) Gói mì...
Salad này kêu gọi cà chua chín cây nho tươi, nước cốt chanh và rau mùi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 cà chua lớn, cắt lát 1 muỗng...
Tôi đã làm điều này một ngày trong số những thứ tôi có trong tay, và hóa ra đó là một trong những chiếc bánh sandwich yêu thích của tôi. Các miếng zucchini xào được phủ một loại nước sốt marinara...