Lemon Zest và mật ong được trộn cùng với phô mai Neufchatel để tạo ra một sự lan rộng hoặc nhúng tuyệt vời. Sự lây lan là tuyệt vời khi kết hợp với trái cây tươi trong bánh sandwich. Sự lây lan có thể được làm lạnh trong một tuần.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói phô mai Neufchatel
2 muỗng cà phê vỏ chanh, xắt nhỏ
2 muỗng canh mật ong, hoặc để nếm thử
1 chén trái cây Kiwi xắt nhỏ
16 lát bánh mì nguyên hạt
Hướng
Trong một bát nhỏ, trộn cùng nhau neufchatel phô mai, vỏ chanh và mật ong. Làm lạnh trong 1 ngày để cho phép các hương vị phát triển.
Trải khoảng 2 muỗng phô mai neufchatel ngọt qua một bên của một lát bánh mì. Đầu với khoảng 2 muỗng cà phê Kiwi xắt nhỏ và một lát bánh mì khác. Lặp lại với các thành phần còn lại để làm 8 bánh sandwich trong tất cả.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 243 | Calo |
| 9g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 243 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 381mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 21mg | 106% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 245mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Hummus kem, ớt chuông giòn, và dưa chuột làm mới tham gia trái tim atisô tangy và arugula tiêu bên trong những chiếc lá màu xanh lá cây collard, dẫn đến kết thúc tốt đẹp và có hương vị là hoàn hảo...
Mang một chút về phía tây nam vào bàn của bạn với món súp tortilla gà tự làm này. Được nạp với gà mềm, cà chua thái hạt lựu và nhiều gia vị, nó chắc chắn sẽ được yêu cầu nhiều lần. Phục vụ với chip...
Bánh sandwich dưa chuột !! Rye của bữa tiệc hàng đầu với phô mai kem và một lát dưa chuột, và để cho các món khai vị nhỏ hoạt động kỳ diệu của họ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút...
Máy nghiền thịt viên là hoàn hảo cho ngày trò chơi. Thịt viên mềm được mô phỏng trong nước sốt marinara, sau đó được nạp vào cuộn Hoagie và phủ phô mai mozzarella. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu...
Đối với những người bị đá carb thấp yêu Mexico nhưng sợ tất cả các loại đậu và bánh mì, hãy thử những món rau diếp thịt bò xay này như một sự thay thế cho đêm taco. Thấp trên carbs và vẫn còn ngon...