Một món salad mì ống macaroni dễ dàng là tuyệt vời cho các bữa tiệc, dã ngoại và những món nướng trong ngày mùa hè.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói macaroni
2 quả ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 ớt chuông xanh, băm nhỏ
Cúp hành lá xanh
1 Celery Stalk, băm nhỏ (tùy chọn)
1 muỗng canh dầu ô liu
1 cốc mayonnaise
1 gói hỗn hợp súp rau khô
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm mì ống và nấu cho đến khi al dente, 8 đến 10 phút. Để ráo nước và rửa sạch bằng nước lạnh cho đến khi không còn nóng nữa. Chuyển mì vào một bát lớn.
Khuấy trong ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh, hành lá, cần tây và dầu ô liu. Trộn trong mayonnaise và hỗn hợp súp. Làm lạnh trong một vài giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 436 | Calo |
| 25g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 436 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 31% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 180mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 51mg | 257% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 248mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đối với những người bị đá carb thấp yêu Mexico nhưng sợ tất cả các loại đậu và bánh mì, hãy thử những món rau diếp thịt bò xay này như một sự thay thế cho đêm taco. Thấp trên carbs và vẫn còn ngon...
Salad bánh mì nổi tiếng của Ý thường được liên kết với Tuscany, nhưng cha của chồng tôi di cư từ Sicily, vì vậy tôi đã tạo ra phiên bản salad bánh mì này bằng cách sử dụng hương vị của ẩm thực...
Salad jicama này là sắc nét và sảng khoái. Nó thực sự tốt với bất kỳ món ăn Mexico hoặc châu Á. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Dì của tôi đã từng làm món sành bông cải xanh ướp ngon này khi tôi đến thăm, và gần đây tôi đã phát hiện ra nó dễ dàng như thế nào để làm. Một cách tuyệt vời để khuyến khích trẻ em ăn bông cải xanh...
Tôi vừa có những thứ này ở một phòng trà và chúng rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 24 bánh mì chay Thành phần cốc kem chua Cup mayonnaise Teaspoon...