Điều này không còn nghi ngờ gì nữa là món salad Caprese dễ nhất mà tôi từng làm, và nó sẽ làm cho khách của bạn mỉm cười! Nó hét rất ngon, cộng với bạn có thể làm trước thời hạn, đó là điều mà tất cả chúng ta đều muốn nhiều hơn. Khi làm, bạn cũng có thể thêm tất cả các thành phần vào một túi nhựa lớn có thể định hình lại. Trộn và sau đó đổ vào bát/ly phục vụ của bạn. Ăn trong một loại kính cao của Thân cây cao như kính martini với một số crostini ở bên cạnh.
Thành phần
6 cà chua, cắt thành miếng cắn cắn
cốc dầu ô liu thêm dịch, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng canh giấm balsamic
6 lá húng quế tươi, cắt thành các mảnh
Pound mozzarella phô mai, cắt thành các khối kích thước cắn
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Khuấy cà chua, dầu ô liu, giấm balsamic và húng quế trong một bát salad lớn; Nhẹ nhàng gấp trong phô mai mozzarella; Nêm muối và hạt tiêu đen. Lạnh trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 314 | Calo |
| 24g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 314 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 30% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 364mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 28mg | 142% |
| Canxi 469mg | 36% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 581mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức súp thịt nai dễ dàng. Chồng tôi là một thợ săn cuồng nhiệt và món súp này được yêu cầu nhiều nhất mỗi khi anh ấy đi săn. Một bát là không bao giờ đủ! Rất thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị...
Tôi đã tạo ra công thức này khi tôi đang sử dụng các thành phần còn sót lại, và đó là một bất ngờ ngon miệng! Bước mặc cho nó đúng một lượng mớ đúng, trong khi gruyere, nấm, arugula và thì là kết hợp...
Đây là một yêu thích trong số các vận động viên tuổi teen của tôi cho một bữa ăn nhẹ trước khi thực hành. Tôi lấp đầy baggies với những thứ này và ném chúng vào tủ đông. Những đứa trẻ lấy một chiếc...
Bạn có yêu thích khoai tây chiên nhưng không phải là calo? Nếu vậy, hãy chọn công thức dễ dàng, dễ dàng này để thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn! Phục vụ với sốt cà chua hoặc giấm balsamic. Thời gian...
Đây là một món ăn ngon có thể được phục vụ như một loại rau hoặc một món salad. Nó hoàn hảo cho các cuộc tụ họp gia đình. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...